Спортска понуда; ТВ Мунзинген е
Ова е за лесното и разиграно запознавање со атлетските дисциплини.
Трчањето, фрлањето и скокањето се спроведуваат на разигран начин и се промовираат координација и издржливост.
Во зимските месеци тренирате во салата, во потоплите месеци излегувате на малото поле за игра.
Фитнес танц на чекор
Различни елементи и стилови на танцување се разновидни и интегрирани во класичните аеробни или скали кореографии.
Мотивирање музика го прави кардиоваскуларниот тренинг како малолетник. Состојбата и координацијата се подобруваат како сами по себе.
Во втората половина на лекцијата, фокусот е на зајакнување и истегнување - со сопствена телесна тежина или со помош на мала опрема за фитнес - сè додека лекцијата не заврши нежно со водена релаксација.
Гимнастика за жени
Ние сме женска група 50+
Тренираме од глава до пети, притоа - ги зајакнуваме мускулите - ја зголемуваме издржливоста - ја подобруваме мобилноста - тренираме вештини за координација и со тоа ја промовираме благосостојбата со многу забава.
Трчачки клуб
Ние сме шарена и смешна група тркачи кои се среќаваат секој вторник за да џогираат наоколу или на Туниберг.
Во текот на летото започнуваме на автобуската станица во Виндхуселегасе, во зима се среќаваме во Шлосбукал. Може да трчате во (скоро) време!
Значи, ако сакате да трчате заедно и да управувате со околу 45 минути одеднаш, вие сте многу добредојдени.
Зумба/зумба злато
Зумба Голд е лесна верзија на Зумба Фитнес и идеална за секоја возрасна група.
Зумба Голд нуди: - Уживајте во движењето кон латиноамериканската музика - Многу едноставни секвенци на чекор - Подобрување на кардиоваскуларниот систем - Движења што се нежни за зглобовите и грбот - Промовирање на рамнотежа и координација - Добро прилагодено за слабеење - Исто така, идеално за започнување на Зумба фитнес
Пилатес
Обуката за пилатес ја воведува структурата на телото во правилна рамнотежа и го коригира лошото држење на телото. Вежбите за пилатес имаат ефект дека со редовно тренирање се отстрануваат блокадите на телото и може да тече енергијата на телото. Преку холистички физички тренинг, длабоко лежечките, претежно послаби мускулни групи се решаваат и зајакнуваат. Не се обучени индивидуални мускули, туку бројни мускулни групи и зглобови. Покрај тоа, мозокот е предизвикан од имагинацијата што се користи за индивидуалните вежби. Вежбите за пилатес бараат постојано внимание. За правилно и ефикасно изведување на движењата, важно е ментално да се фокусирате на движењето. Вежбите за пилатес не се однесуваат на „повисоко, побрзо, понатаму“, туку за индивидуална, ефикасна обука, соодветна на вашето сопствено тело. Повеќето луѓе ги чувствуваат ефектите од обуката по краток период на обука. Откривате нова свест за телото. Лекцијата за пилатес е погодна за сите на возраст над 18 години.
јога
На стариот индиски јазик „санскрит“ значи јога = врзете заедно, напнато. Јогата би требало да комбинира ментална концентрација, дишење и физички вежби. Вежбите служат за обука на телото и умот за да може да се зголеми нашата благосостојба. Фокусот на часот по јога е помалку на медитативната форма, туку на меѓусебната активност на физички вежби (асани) и вежби за дишење (пранајама). Часот по јога е дизајниран така што дури и почетниците лесно можат да ги научат вежбите.
Фитнес гимнастика
Фитнес лекцијата вклучува соодветно возрасно зајакнување, истегнување и свесност за телото со помош на разни спортски реквизити. Покрај тоа, координативните вежби не поддржуваат во одржување или зголемување на нашите перформанси. Лекцијата е наменета за учесници на возраст над 40 години.
Детска гимнастика
Секој петок, децата на возраст од 3-8 години се среќаваат во Шлосбукал. Кога правиме заедничка детска гимнастика - без родители - најмладите учат широк спектар на основни моторни вештини на разигран начин.
Фокусот е на забава во движењето, тренинг во перцепција и координација и унапредување на личниот развој на децата. Гимнастичките елементи исто така ја формираат основата за сите спортови.
Сите деца можат да дојдат и да ги испробаат, секогаш сме среќни што гледаме нови лица!
Машки спорт
Здраво рекреативни спортисти и fansубители на кошарката кои се млади по душа!
Ако се примени едно од двете, дојдовте на вистинското место.
Редовно се среќаваме во вторник навечер во 20.30 часот во Шлосбукахале во Мунцинген за 90 минути интензивно вежбање. По програмата за загревање под компетентно водство, тогаш играме круг на кошарка или други спортови со топка со здрава атлетска амбиција.
Интерес? Само погледнете, ве очекуваме.
Таеквондо
Таеквондо е корејска и олимписка боречка вештина.
Лабаво преведен, таеквондо значи „уметност на борба против стапала и рака“.
Буквалниот превод од корејски е:
ТАЕ удри, скокај или здроби со ногата
КВОН Тупаница или удар со рака или тупаница
НАПРАВИ начинот, наставата, методот.
Сумирајќи, Таеквондо укажува на техника на невооружена самоодбрана. Се подразбира дека ова е вешто затајување, пресретнување на напад со раце и нозе и контранапад.
Две наведени цели на Таеквондо се:
· Создавање самодоверба како предуслов за смирение и толеранција.
· Да не бидете непромислени, туку да го развивате вашиот личен начин на размислување преку дисциплина и контрола на телото.
Редовната обука за таеквондо создава здрава ментална и физичка рамнотежа и ве учи да гледате на работите со потребното растојание.
На тренинг, се држиме до традиционалното таеквондо, што значи дека не е конкурентно. Повеќе гледаме уметност на движење во Таеквондо. Тоа е обука за вежбање и здравје во атмосфера на топло почитување на луѓето и природата. Затоа, обуката е почитувана соработка, не едни против други.
Кошарка за деца
Фрлање, дриблинг, додавање, фаќање. Фенси кошарка?
За почетници и експерти, од 1 до 4 одделение, секогаш има кошарка во Шлосбукал во сабота од 11 до 12 часот. Покрај основните техники, фокусот е на забава.
Лекцијата ја води обучен тренер (Б лиценца).
Ве очекуваме таму!
Гимнастика родител-дете
Во нашата Schlossbuckhalle нудиме гимнастика за родители и деца за деца од индексирање.
Малите можат да трчаат и да се искачуваат со мама, тато или баба/дедо. Ние нудиме бесплатна игра и поставуваме одредени пејзажи на наизменична опрема за децата да можат да лизгаат, да се лулаат и да ползат,
Нема ограничувања во имагинацијата и децата можат да испробаат во што уживаат.