Справување со физички симптоми, сакам да пораснам одлично
Симптоми како што се хронична болка, вртоглавица, болка во зглобовите и дебелина се чести кај деца со нарушувања во растот. Постојат различни причини зошто се појавуваат овие проблеми, а причината зависи од видот на растројство на раст на вашето дете.
Може да биде доста тешко да се види како вашето дете страда, но има неколку работи што можете да направите за да помогнете во овие симптоми.
Имајте на ум дека ова се само предлози кои не треба да го заменуваат советот даден од вашиот лекар. Секогаш разговарајте со вашиот лекар за хронична болка или други симптоми.
Хронична болка
На вашето дете ќе му треба одмор и многу свеж воздух. Хроничната болка е проблем за телото и може да доведе до компликации како вртоглавица, несоница и иритација.
Како можам да му помогнам на моето дете ?
Научете го вашето дете да се одмори - болката троши многу енергија и може да доведе до вртоглавица: затоа вашето дете нема да има премногу енергија за други активности. Детето треба да има доволно време да се одмори за време на училиште, така што треба да организирате ‘тивка програма’ за да ги надоместите моментите кога има закажани интензивни физички активности една по друга. Работете со детето и одлучете каков вид програма би одговарало за него.
- Детето треба да зема лекови против болки препишани од вашиот лекар во еднакви интервали.
- Научете го вашето дете да биде флексибилно - може да отсуствува од разни активности поради болка. Помогнете му на вашето дете да ги користи тие ‘добри денови’ за забавни активности и олеснете го тоа во болни денови.
- Дозволете му на вашето дете да ги истражи нивните граници - вашето дете треба да научи што да прави и кога да запре. Препорачливо е да им дозволите на вашите деца да ги пронајдат своите лимити.
- Пронајдете интересни активности - ако вниманието на детето е насочено кон други работи, тој повеќе нема да биде насочен кон болката.
- Liveивејте здраво - здраво тело полесно ќе се справи со болката.
Физиотерапевт и професионален терапевт можат да му помогнат на вашето дете да се справи со болката. На пример, тие можат да го научат како да спречи болка во зглобовите тренирајќи одредени мускули. Лекарот на детето може да препише седативи. Секогаш разговарајте со вашиот лекар ако лекови против болки што ги зема вашето дете не помагаат доволно.
Хроничен замор
Многу од препораките за хронична болка важат и за хроничен замор
Како и болката, заморот може да влијае на квалитетот на животот. Тоа дури може да доведе до недостаток на концентрација и депресија.
Како можам да му помогнам на моето дете ?
Вашиот лекар и психолог можат да помогнат при замор.
Проблеми со зглобовите
Важно е да не ги преоптоварувате зглобовите и да бидете сигурни дека остануваат активни. Охрабрете го вашето дете да вежба многу (да игра спорт или само да се движи низ куќата), ова ќе ги задржи зглобовите еластични и ќе помогне во одржување на мускулниот тонус, спречувајќи дебелина.
Пливањето е корисна активност за зглобовите, бидејќи тие се поддржани од вода и природната пловност на детето. Децата сакаат да прскаат вода, ослободувајќи го стресот и забавувајќи се.
Како можам да му помогнам на моето дете ?
- Правилно држење на телото - ќе обезбеди правилно функционирање на мускулите и зглобовите, така што има малку шанси притисокот да притисне на погрешните зглобови, предизвикувајќи болка и оштетување.
- Вежбајте - одржувањето на мобилноста помага во одржување на еластични зглобови и зголемување на мускулната маса.
- Избегнувајте ненадејни движења - како што е брзо станување од стол или трчање по скали. Кажете му на вашето дете да се движи полека и да вежба спорт како пливање или возење велосипед.
- Останете здрави - одржувањето на здраво тело со нормална тежина може да спречи деградација на зглобовите (особено колковите, колената и нозете).
Ревматологот: Ревматологот на вашето дете може да препише лекови против болки и да ви даде совет од експерт за болка во зглобовите.
физиотерапевт: Физиотерапевтот ќе помогне во одржување на еластични и подвижни зглобови.
Работен терапевт: Може да му помогне на детето да добие независност во движењето.
дебелина
Дебелината создава дополнителен товар на зглобовите, зголемувајќи го ризикот од нови проблеми. Да го научите вашето дете да јаде правилно и да вежба секојдневно, ќе биде доволно за да се спречи дебелината.
Како можам да му помогнам на моето дете ?
Запомнете дека превенцијата е подобро решение; кај деца, слабеењето е доста тешко.
За повеќето нарушувања на растот, постојат посебни табели за раст; користете ги за следење на висината и тежината на вашето дете. Ако се појави брзо зголемување на телесната тежина, разговарајте со лекар што е можно поскоро.
- Дајте му здрава храна - обезбедете му на вашето дете разновидна диета со хранливи материи. Избегнувајте шеќер и заситени масти. Охрабрете го вашето дете да јаде многу овошје и зеленчук. Посетете ја нашата страница за совети за исхрана за повеќе информации.
- Дајте му здрави порции - на детето му треба енергија за да се развие. Осигурете се дека порциите на бебето се доволно големи за да им дадете доволно енергија за секојдневните активности. Сложените јаглехидрати обезбедуваат енергија и имаат малку маснотии. Премногу мали делови ќе го остават вашето дете гладно и најверојатно ќе јаде нездрава закуска со многу маснотии.
- Вклучете го во подготовка на храна - дозволете му да ви ‘помогне’ во подготовка на храна и разговарајте со него што подготвувате и зошто. Разбирање зошто подготвената храна е вкусна и здрава, вашето дете ќе направи добар избор на храна.
- Вежбајте - охрабрете го вашето дете да спортува и да игра на отворено. Активности како што се шетање во шума или трчање во парк со пријатели се исто така корисни.
- Дајте добар пример - јадете здраво и вежбајте. Вашето дете ќе го следи вашиот пример.
За персонализиран совет за исхрана, ве молиме контактирајте диететичар. Тој може да ви даде совет и за здрава исхрана и за мотивација и диети ако вашето дете треба да изгуби тежина.
Симптомите споменати погоре можат да имаат големо влијание врз животот на детето и можат да бидат меѓусебно поврзани, што доведува до сериозни последици.
На пример, ако вашето дете е дебело, тој страда од болка во зглобовите, движењето ќе стане потешко, немајќи шанси да се занимава со спорт. Покрај тоа, детето може да сфати дека изгледа поинаку и дека може да се третира поинаку. Како резултат, тој ќе се повлече и ќе ги изгуби своите пријатели. Тој може да има секакви мисли, да се чувствува сам и неразбран. Поддржувајќи го во неговата физичка состојба, можеме да осигураме дека и физичкото и психичкото ќе бидат што е можно поздрави и ќе избегнеме други компликации.
Оцени ја оваа содржина
Страв од игли
Хормонот за раст е достапен во две форми: без игла или игла. Филмот ќе ви покаже како работи секој од нив.
Митови и факти
Постојат многу митови за нерамнотежа во растот - дознајте ја вистината за хормонот за раст и развојот на вашето дете.
Лични приказни
Јас сум многу оптимист во врска со иднината на Јари. Мислам дека ако хормоните му помогнат да порасне, тој ќе биде посамоуверен и пофлексибилен.