Спречување на срцеви заболувања; ; Здравствен дом Кенигстрасе Хан
Срцето - чудо на природата
Човечкото срце е вистинско чудо на природата. Удира околу 100 000 пати на ден за цел живот. Нашето срце е поделено на две половини, кои се одделени едни од други со партиција. Секоја половина се состои од срцева комора и преткомора. Во преткоморите, крвта се собира од вените и се пренесува на срцевите комори - вистинските пумпни станици. Атриумот и комората се одделени со срцеви залистоци кои дозволуваат крв да помине само во една насока. Најважниот мускул во нашето тело, секако, мора да има добро снабдување со крв, така што ќе функционира сигурно. Меѓу другото, оваа задача ја вршат коронарните крвни садови.
Зошто сега има две комори на срцето? Тоа е прилично лесно. Постојат два система на циркулација на крвта во нашето тело: пулмонална циркулација и циркулација на телото. Десната комора пумпа деоксигенирана крв до белите дробови, каде ослободува јаглерод диоксид и прима кислород. Крвта збогатена со кислород тече назад во срцето преку пулмоналната вена. До левата комора преку левиот атриум, кој го пумпа во циркулацијата на телото, така што преку бројните крвни садови ќе стигне до сите клетки во нашето тело.
Број 1 причина за смрт кај мажи и жени
Срцевите болести се убиец број еден во развиените земји, и кај мажи и кај жени. Долго време, ризикот од срцев удар кај жените беше потценет. Ова се должеше на едностраното истражување и претходно многу различните животни навики на мажите и жените. До 60-тите години на минатиот век, кај мажите имало двојно повеќе пушачи отколку кај жените. Пушењето е - како што знаеме денес - отров за кардиоваскуларниот систем, поради што мажите беа далеку напред во статистиката за срцев удар. Ова предизвика предрасуди дека срцевите удари се типична машка болест. Тоа се смени. Womenените се израмни со нездрави навики како пушење. Денес пушат 26% од сите жени и 31% од сите мажи. 1 Последиците се драстични. Од 2002 година, според анкетите на Германската фондација за срце, ракот веќе не е број 1 причина за смртност кај жените, туку кардиоваскуларни заболувања.
Смртноста паѓа, болестите се зголемуваат
Благодарение на медицинскиот напредок, смртноста од срцеви заболувања се намали за околу 60% во текот на изминатите 50 години. 2 За жал, и покрај сите достигнувања, бројот на сериозни срцеви заболувања продолжува да расте. Околу 1,7 милиони пациенти годишно се лекуваат на клиниките за срцеви заболувања. Тренд на пораст. Овој застрашувачки развој може да се запре само со подобра превенција. Како да спречите срцеви заболувања?
Постојат две едноставни правила што можат да се користат за спречување на кардиоваскуларни заболувања како што се артериосклероза, срцева слабост и срцеви удари. Прво: здрав начин на живот. Второ: редовни лекарски прегледи.
Пушење, дебелина, недостаток на вежбање и стрес во секојдневниот живот - ова се најважните фактори на ризик што го оптеретуваат срцето и честопати можат да доведат до сериозни болести незабележани. Значи, ако сакате да го спречите ова, треба да престанете да пушите, да се храните здраво, да изгубите вишок килограми и да вежбате доволно секој ден за да ја одвивате циркулацијата. Германската фондација за срце препорачува да вежбате три до пет пати неделно најмалку 30 минути, односно да ставите силен стрес врз телото. Во зависност од физичката состојба и личните склоности, можете да трчате, да пешачите, да пливате или да возите велосипед. Ако не сте сигурни кој тип на вежба ќе биде од корист за вас, прашајте го вашиот лекар. Тој ќе биде среќен да ви помогне.
Кога јадете, се препорачува медитеранска диета, со малку месо и многу свеж зеленчук. Германската фондација за срце објави готвач со рецепти кои исто така имаат добар вкус на срцето. Ако имате многу прекумерна тежина, прашајте го вашиот лекар за совет. Тој може да ви препорача индивидуално составена диета и стручно ќе ве води во слабеењето.
Редовните медицински прегледи се неопходни за ефикасна превенција. Едноставните крвни тестови во лабораторијата можат да кажат дали нивото на холестерол или шеќер во крвта е високо. Холестеролот е вклучен во формирањето на атеросклероза, најчеста причина за срцев удар. И секој што има дијабетес има зголемен ризик од срцеви заболувања. Со современи дијагностички методи како што се срцев ултразвук, 24-часовно ЕКГ или 24-часовно мерење на крвниот притисок, вашиот лекар може да открие неправилности како што се срцеви аритмии и висок крвен притисок. Трите главни фактори на ризик висок крвен притисок, холестерол и шеќер во крвта може да се третираат добро со лекови и на тој начин во голема мера да се елиминираат како предизвикувач на тешки срцеви заболувања. Од 35 до здравствен преглед на секои три години
Срцевите и циркулаторните заболувања обично не се развиваат преку ноќ. Постепен процес кој започнува на млада возраст доведува до прв срцев удар. Со превентивни медицински прегледи, опасностите можат да се препознаат и спречат навремено. Затоа трошоците ги покрива законското здравствено осигурување: Мажите и жените на возраст од 35 години и повеќе можат да направат таканаречен здравствен преглед што го спроведува нивниот лекар на секои три години. Затоа, не чекајте додека не ги забележите првите ограничувања во вашето здравје. Редовно посетувајте го вашиот лекар и земете ги потребните прегледи. Твоето срце ќе ти благодариме.
Краток извештај Анкета за епидемиолошка зависност 2015 ↩︎