Срамен пост според проф.

На ProLon® Потсмешен пост (англиски: Диета за имитирање на пост) е метод на пост развиен од проф. Валтер Лонго за ефикасно слабеење и поголема виталност. Тој специфицира дефицит на калории и прецизни планови за исхрана за 5 дена и ги имитира процесите на пост во организмот без да мора целосно да се откаже од храната (оттука и „лажниот пост“).

според

Срамот пост со ProLon® е научно истражен и точно знаете што се случува во организмот. Во овој пост би сакал подетално да го воведам атарот постот, како работи, што содржи и здравствени придобивки.

Важна белешка: Повремено, ние исто така презентираме концепти за исхрана и губење на тежината, како Метаболичкиот биланс неодамна. Нашата цел е всушност да научиме здрави навики и интуитивно, здраво јадење. Сепак, многу читатели би сакале целосни концепти (вклучувајќи план за исхрана и препораки за производи), поради што понекогаш препорачуваме програми како што е измамниот пост на проф. Лонго денес.

Која е диетата за имитирање на постот?

ProLon® е патентиран атарот пакет пост, заснован на 20-годишно истражување на научникот проф. д-р. Валтер Лонго. Името е игра на зборови од „пролонгира“ (да се прошири), „долговечност“ (долговечност) и Лонго (по проф. Лонго).

На Потсмевајте пост (Англиска диета за имитирање пост) беше развиена на Универзитетот во Јужна Калифорнија со цел ефектите на постот врз здравјето и долговечноста да бидат што е можно побезбедни и погодни за секојдневна употреба за што повеќе луѓе. Научните студии врз клетките на квасецот, глувците и во клиничките студии врз луѓе ги потврдуваат позитивните ефекти врз општото здравје.

Тоа е диета која го имитира постот - иако јадете нешто за време на диетата ПроЛон, но само одредени количини и одредена храна - така се одржуваат процесите на пост. При пост, телото сè повеќе се прибегнува кон сопствените резерви и „чисти“ - затоа е толку ценето.

Срамот пост е единствениот клинички тестиран режим на домашно постење во светот. Тој е тестиран и потврден од ФДА, американската здравствена организација. Повеќе од 100.000 безбедни апликации ширум светот ја потврдуваат практичната изводливост.

Постот е здрав, но за многумина е тешко да се спроведе. ПроЛон постот помага тука: Дел од атарот лек за постење е пакетот за пост што проф.Лонго го разви за оваа намена. Компанијата за технолошка храна Л-Нутра го лансираше производот во САД во 2016 година. Во Германија и Австрија ProLon® се продава исклучиво од ICE AESTHETIC.

Кој е проф. Валтер Лонго?

Професор д-р. Валтер Лонго е италијанско-американски професор по геронтологија и животни науки. Тој е директор на Институтот за долговечност на Школата за геронтологија на Универзитетот во Јужна Калифорнија и основач на принципот што првично се нарекува диета за имитирање на постот (скратено ФМД). Тој важи за еден од „попите на постот“ во САД и исто така е редовен гостин на подкастите на eо Роган, Бен Гринфилд и Дејв Аспреј.

Валтер Лонго 20 години ги проучува процесите на пост во телото и ефектите врз здравјето и долговечноста. Тој е особено заинтересиран за форми на исхрана кои го имитираат постот, како што е кетогената диета или онаа што ја развил ПроЛон диета. Тој забележа дека може да одржите голем дел од процесите на пост во организмот доколку конзумирате само одредена храна во одредени количини. Неопходен е умерен дефицит на калории за да се постигне тоа.

Меѓу другото, тој беше во можност да демонстрира дека долговечноста на кружните црви во лабораторијата се зголеми за 44% и на глувците за 10-25%. Клиничките студии на луѓе покажаа импресивни придобивки за кардиоваскуларниот систем, нивото на холестерол, црниот дроб и слабеењето.

Тој основал компанија преку која соработувал со ПроЛон се потсмева на постот беше во можност да ги направи позитивните ефекти од постот достапни за пошироката јавност. Бидејќи тој исто така забележал дека тоа функционира добро и здраво кај луѓето само доколку учесниците се придржуваат до препораките за диета. Така, тој разви нутритивен пакет за тоа.

Тоа го прави пост ПроЛон комерцијален процес да - но акциите на компанијата на проф. Лонго целосно се влеваат во Фондацијата Креирај лекови - за добра цел.

Како функционира диетата ПроЛон, како функционира?

На ПроЛон диетата работи со посен пакет, кој е достапен на https://prolon-fasten.com/, релативно лесен и со малку напор.

Доколку сакате, можете да ја купите и книгата „Јади малку млади: Научно докажана исхрана за здрав и долг живот - Диета со Лонговита“ и пробај ја сами.

Но, од пракса знам дека е многу полесно да се направи тоа со пакетот за постење затоа што проф.Лонго го истражуваше 20 години и знае за што зборува.

Како функционира диетата ПроЛон? Лажниот пост е дизајниран за 5 дена. Препорачуваме три од овие циклуси со интервал од неколку недели до месеци. За секој ден има пакет храна и совети за подготовка.

На 1 ден пакетот содржи храна со вкупна енергетска содржина од 1100 kcal, на 2-5 дена има 750 kcal. Сепак, поради составот и оптимизацијата на хранливите материи, гладот ​​е тешко неизбежен.

Особено добро: Благодарение на брзата подготовка на оброците за храна, постот ProLon® е исто така погоден за во движење и за зафатени луѓе. Тоа многу ја олеснува програмата за постење.

Поради дефицитот на калории и составот на храната, телото е стимулирано до губење на маснотии, автофагија, детоксикација и поправка. Во исто време, телото добива снабдување со микро и макроелементи. На веб-страницата е опишано вака:

Што друго можете да јадете за време на потсмев на постот (диета за имитирање на постот)?

Оброците за храна се фокусираат на следната храна:

  • крекер
  • чај
  • Маслинки
  • маслиново масло
  • Печурки и лековити печурки
  • Ореви решетки
  • Зачини и билки
  • еспресо
  • зелен зеленчук
  • Супи од кесички (без многу додатоци)
  • Мултивитамински таблети

Снаодливи читатели забележуваат: Медитеранската диета е делумно имитирана и комбинирана со постот. Многу незаситени масни киселини, витамини растворливи во масти, растителни протеини.

Слабејте ефикасно со атарот пост?

Според студиите, во овие 5 дена може да се очекува губење на тежината од 2,5 кг. Ефективно губење на тежината е со лажен пост така е можно. Идеално, ова го комбинирате со некој спорт за издржливост и намалување на стресот.

Важно: 2,5 кг - ова е делумно вода, а делумно масно. 2,5 кг губење на маснотии е тешко за 5 дена. Ве молиме, немојте да бидете збунети тука.

Срамот пост не е првенствено за брзо слабеење. Убав несакан ефект е да имате 2,5 кг помалку на вагата по 5 дена, да. Но, прво и основно станува збор за детоксикација, регенерација и виталност.

Здравствени придобивки од диетата ПроЛон

Знаеме за неколку од клиничките студии (по 3 циклуси три последователни месеци) здравствени придобивки преку диетата ПроЛон:

  • Слабеење (особено губење на маснотии во стомакот)
  • Поддржува здрав крвен притисок
  • Ги поддржува природните процеси на обновување на клетките
  • Зачувани се коските и мускулите (чиста телесна маса)

Клинички студии кои ги потврдуваат придобивките од лажниот пост

Постојат некои клинички студии за диетата за имитирање на постот што ја докажуваат нејзината ефикасност. Би сакал да им се обратам на некои од нив:

Резултати од клинички испитувања на луѓе (по 3 циклуси три последователни месеци)

Од [5] знаеме:

  • Губење на тежината со намалување на маснотиите во стомакот: телесна тежина (во зависност од индивидуалната состојба на телото помеѓу 1,5 кг - 6 кг), БМИ, обем на колк и намалување на висцералната маст; 60% од губење на тежината е сè уште таму по 3 месеци
  • Густината на коските и чистата телесна маса се задржуваат
  • Ги поддржува природните процеси на автофагија (обновување и регенерација на клетките)

Ние веќе знаеме многу од студиите. Бројни други студии се во тек. Значи, може да се очекува дека ќе дојде уште повеќе во следните 2-3 години. Останува возбудливо!

Заклучок - атарот пост според проф. Лонго за губење на тежината, олеснување на воспалението и регенерација

Постојат многу начини да се стигне до Рим. Со неговиот атарот пост (ПроЛон пост), проф. Лонго разви модел кој, за разлика од повеќето диети и лекови за гладување, е тестиран во клинички студии и веќе произведува позитивни резултати во повеќе од 100.000 безбедни апликации ширум светот. Можете да купите пакет за пост што вклучува сè што ви треба. Тоа значи малку напор и лесно спроведување.

Програмата трае 5 дена, со просечно слабеење од 2,5 кг. Постојат и бројни други здравствени придобивки, особено автофагија (обновување на клетките и подмладување на ниво на клетките).

Кетогената диета и периодичниот пост исто така имитираат пост до одредена мера, но без дефицит на калории. Лажниот пост оди во дефицит на калории и овозможува процеси на постење и поправка и покрај јадењето.

Јас секогаш сум скептичен во врска со ваквите програми - но проф. Лонго е експерт во својата област и програмата е добро тестирана и развиена. Затоа, со задоволство можам да го препорачам тука. Myselfе го тестирам следната недела.