Срамна симфиза и болка во карличниот појас за време на бременоста
Срамна симфиза. Мускулно-скелетната болка за време на бременоста до неодамна се сметаше за составен дел од промените што бремената жена мора да ги претрпи. Денес, овие болки можат да се спречат или ублажат. Една од овие болки е карличниот појас што предизвикува нестабилност и ограничување на подвижноста на еден од карличните зглобови - јавната симфиза или сакроилијачниот зглоб. Болката во јавната симфиза не е штетна за бебето, но предизвикува сериозна непријатност кај мајката и ги ограничува нејзините движења.
Срамна симфиза. Што е тоа?
Големите коски на карлицата се поврзани со зглоб, многу малку подвижен, наречен пубична симфиза. Овој зглоб се состои од два дела, одделени со простор исполнет со течност и е фиксиран од мрежа на лигаменти. За време на раѓањето, за да се олесни преминот на бебето, телото на бремената жена лачи хормон наречен релаксин. Дејствува на карличните зглобови, овозможувајќи им да се истегнат.
За време на бременоста и породувањето, особено се бара пубична симфиза. Ова може да предизвика воспаление придружено со дијабиза на јавна симфиза. Типично, просторот на срамната симфиза е 4-5 мм. За време на бременоста, се зголемува за 2 или 3 мм. Ако надмине 10 мм, станува збор за дијастаза на срамната симфиза. Сепак, овој проблем е прилично редок и може да се дијагностицира по рендгенски преглед.
Според Здружението на физиотерапевти од Велика Британија, специјализирано за карлични и акушерско-гинеколошки проблеми, а Една од пет бремени жени има болка во јавната симфиза.
Причината за болка во карличниот појас не е позната со сигурност. Примарната причина што се повикува е претставена со претерано проширување на просторот помеѓу двата 'рскавични делови на срамната симфиза. Сепак, многу жени се повикуваат на појава на болка без да влијаат на овој простор. Вклучени се и други механизми, како што се хормоналните, но досега без научни докази.
Срамна симфиза. Фактори на ризик
Не сите бремени жени кои се жалеле на болка во областа на карличниот појас, исто така, ги презентирале факторите на ризик потенцирани од специјалисти. Сепак, постојат многу состојби што можат да предизвикаат воспаление во оваа област, вклучително:
- Болки во грбот или карлицата во медицинската историја
- Повреди на карлицата
- повеќе задачи
- Бремената жена имала физички напорна работа или држењето на телото било дефицитарно
- Болка во срамната симфиза кај претходните бремености
- Голема телесна тежина пред или за време на бременоста
Срамна симфиза - симптоми
Болка во карличен појас може да се појави во кое било време од бременоста или веднаш по раѓањето. Тие често се јавуваат во втората половина од бременоста. Исто така, ако првата бременост беше придружена со таква болка, ризиците од враќање на симптомите на втората бременост се многу високи.
Непријатноста што ја чувствува бремената жена се наоѓа и во задниот дел и пред пабисот. Болката може да се појави одеднаш, како остра болка, или може да биде прогресивно страдање, со умерен интензитет. Неговото времетраење варира помеѓу неколку минути и неколку дена, во овој случај влијае на способноста на бремената жена да се движи.
Симптоматската болка обично е локализирана во пубисот, но може да се појави и на следниов начин:
- Болки во грбот во карлицата и колковите;
- Болка во бутовите или помеѓу нозете, што може да се зголеми ако нозете се отстранат при одење, при качување и спуштање по скали;
- Силна болка што се појавува во текот на ноќта или кога бремената жена прави повратни движења.
По раѓањето на бебето, болката може да продолжи или дури и да се влоши, бидејќи грижата за новороденчето ќе биде многу тешка за мајчиното тело. Доење, носење на бебето, менување пелени се вистински постурални предизвици. Овие, придружени со хормонални промени, можат да доведат до секојдневно чувство на непријатност во карлицата и грбот.
Третман и дијагноза на дијастаза на срамната симфиза
Дијастазата на срамната симфиза привлекува се повеќе внимание од лекарите, физиотерапевтите или акушерките. Дијагнозата се поставува врз основа на симптомите на кои се повикува бремената жена. Ретко, во исклучителни случаи, лекарот може да препорача радиолошки преглед, особено по раѓањето на бебето.
Третманот на срамната симфиза вклучува изведување на специфични вежби со физиотерапевт специјализиран за проблеми со бременоста, заедно со сесии за масажа. Вежбите имаат улога на зајакнување на мускулите на карличниот под, грбот и карлицата. Вежби во базенот се препорачуваат и за бремени жени, со што водата го олеснува извршувањето на движењата. Акупунктурата или хиропрактиката може да ја ублажат болката, но тоа треба да го прават редовни лица кои работат со бремени жени.
По раѓањето, жената може да направи низа испитувања за да го утврди точниот степен на оштетување на срамниот регион. Во зависност од резултатите, вашиот лекар ќе препорача соодветен третман. Ова може да вклучува продолжување на физиотерапија, физиотерапија или разни антиинфламаторни и аналгетски лекови.
Совети за да се избегне болка во срамната симфиза
Особено внимание на држењето на телото е несомнено најдобриот начин да се избегне дисфункција на срамната симфиза. Кога стојат, бремените жени треба да бидат внимателни да ја одржуваат својата позиција што е можно поправи, со подредени нозе. Грбот треба да остане исправен дури и кога жената е седната.
За време на спиењето, перницата поставена помеѓу колената ќе ви овозможи да ги одржувате стапалата усогласени со карлицата. Станувањето од кревет треба да биде лесно, без нагли движења.
Од друга страна, Бремената жена треба да избегнува да носи тегови или да прави вежби за кои е потребен овој дел од телото. Носење потпетици, премногу стоење или позиции како преминување на нозете ја нагласуваат болката предизвикана од дисфункција на карличната симфиза.
Лековите треба да бидат последната алтернатива препорачана од лекарот, така што бремената жена треба да користи алтернативни методи кои не ја загрозуваат бременоста.
Исто така, ги препорачуваме следниве статии за здравјето на бремената жена: