Стареење или да останете млади Од вас зависи! ФОКУС онлајн
Дали сте стари колку што се чувствувате? Има многу вклучено, истражувачите знаат. На крајот на краиштата, не само гените, диетата или имунолошкиот систем одредуваат колку брзо старееме. Нашиот став кон животот е исто така важен.
- Нашата диета влијае на тоа како старееме.
- Но, односот кон животот исто така може да направи голема разлика.
- Мажите и жените страдаат од многу различни работи во староста.
Старееме. Очекуваното траење на животот се зголеми за околу шест години од 1990 година; момче родено во Германија денес може да очекува да има скоро 78 години; девојка 83 години.
Иако ретко кој има над 60 години со добро здравје, бројот на активни стари луѓе се зголемува: 75-годишниците денес се чувствуваат помлади и се психички подобри од нивните врсници пред 20 години.
Позитивниот поглед на животот помага да се постигне вечна младост
Како стареете и колку живеете, помалку го одредуваат гените на Метузала отколку на начинот на живот. Ова исто така го вклучува и односот кон животот, кој исто така простува гревови од задоволство: Французинката Calана Калмент не престана да пуши сè додека не наполни 119 година, Јопи Хистерс пушеше се додека не почина во 108. И двајцата секогаш имаа позитивен став кон животот - една од најсилните фонтани на младоста. Фактори.
И вие можете да направите многу против стареењето.
Совети, трикови и терапии
Зелен чај
Супстанцијата епигалокатехин галат (EGCG) ги штити крвните садови и мозочните клетки и може скоро да го преполови ризикот од Алцхајмерова болест, деменција или Паркинсон (R). Од 3 до 4 чаши на ден е идеално.
Не штеди на маснотии
Ако заштедите на маснотии, побрзо добивате набори бидејќи на кожата и недостасува ткаенина за тапацир. Мозокот и нервите исто така имаат корист од путер, јајца, маст или маслиново масло.
Совет: Авокадото и јаткастите плодови обезбедуваат масни киселини за заштита на срцето и фонтана на младински витамин Е, кокосовото масло содржи супстанции за поправка на горната просторија.
Моќ на тироидната жлезда
Без разлика дали срцев ритам, перформанси на мозокот, метаболизам на коските или расположение - тироидната жлезда е вклучена. Премногу или недефективна функција го забрзува процесот на стареење. Јод, селен и протеини ја чуваат пеперутката жлезда во движење (како комбинација во риба, млеко, камембер, алги).
Совет: Редовно проверувајте ги вредностите на тироидната жлезда од страна на лекарот, земете тироидни хормони ако сте недоволни.