Стари луѓе Со сто луѓе сè уште има соништа - живот; Гени - FAZ
Звучеше како сигурна зделка. Само за Андре-Франсоа Рафри тоа не беше. Во 1965 година, францускиот нотар го купи станот на неговата клиентка neана Калмент во стариот град Арл, за возврат за месечна ануитет од 2500 франци. Инвестиција без некој поголем ризик, на крајот на краиштата, тогаш имаше деведесет години. Според законите на веројатност, таа ќе имаше две или три добри години пред себе. Но, тие влегоа во земјата и Рафреј не стана помлад. Кога почина триесет години подоцна на 77 години, neана Калмент сè уште беше жива. Дури во 1997 година таа го благослови привремениот живот, со 122 години под нејзиниот појас. Ова се смета за највисока официјално заверена возраст што некое лице ја достигнала.
Носителот на рекордот се чинеше дека не е особено изнемоштен до крајот: „Имав само една брчка во целиот мој живот“, велеше таа, „и тоа е она на што седам секој ден“.
Сојузниот претседател е постепено презаситен
Колку време Ge е доделена на Гертруда Бејнс, само боговите знаат. На 6 април, таа наполни 115 години и во моментов е најстарата личност на земјата. Нејзиното здравје оди малку надолу. Кога ја посетувате во нејзиниот дом за пензионери во близина на Лос Анџелес, таа веќе не може да ги слуша истите прашања: Како го сторивте тоа? Која е твојата тајна „Само прашајте го момчето таму горе“, вели таа.
Не само геронтолозите би сакале да знаат повеќе за тоа. Како станувате сто години постари? Дали се тоа робусните гени? Сончевата диспозиција? Здравата храна? Или можеби малите шнапси и дневната цигара на кои им се занесуваше актерот Јоханес Хистерс осум децении се додека не се откаже привремено од пушењето на 103 години по настинка?
Едно е сигурно: старото расте. Броевите треба да се третираат со претпазливост дури и во Германија - Федералниот завод за статистика веќе не ја покажува оваа возрасна група одделно, бидејќи бројот на случаи е премал. Сојузниот претседател веројатно има најдобар преглед. Но, и тоа постепено се обзема.
Нови рецепти за долг живот
Хајнрих Либке му честиташе на секој Германец од нивниот стоти роденден со лично напишано писмо; Во средината на шеесеттите години тој мораше да земе пенкало за фонтана околу двесте пати годишно. Дваесет години подоцна, под водство на Ричард фон Вајцокер, беа почестени десет пати повеќе германски граѓани. Јоханес Рау капитулираше на штандот од пет илјади и затоа беа откажани честитките помеѓу 100 и 104 роденден, како и малиот претседателски подарок од 150 евра. Минатата година Кабинетот на Федералниот претседател испрати 5.914 честитки. Ако го екстраполирате овој тренд, овој број може да се зголеми за десет пати во следните четириесет години.
Првично, постојат чисто статистички причини за ова: бејби-бумерите од 1955 до 1965 година постепено достигнуваат старост. И тие ги имаат најдобрите предуслови: од детството никогаш не знаеле глад или војна, и благодарение на медицинскиот напредок преживеале болести опасни по живот подобро од нивните предци. Дури и да е така, само дел од нив ќе можат да го прослават својот стоти роденден. Бидејќи генералниот животен век во Германија веќе не се зголемува толку стрмно како во минатото.
Во моментов тоа е 77 години за мажи и 82 за жени. На почетокот на 20 век, како и во другите индустриски развиени народи, тоа траеше 45 години, бидејќи во тоа време повеќе од едно од десет бебиња умираа од инфекции или слично. Тука нема многу што може да се подобри медицински. Треба да се најдат целосно нови рецепти за долг живот.
Најстариот човек во Гинисовата книга на рекорди
Научниците кои бараат еден вид фонтана на младоста во гените, сметаат дека најбезбеден начин за стареење е да се изберат вистинските родители. Едно од нивните места за аџилак се вика Сардинија, каде што традиционалниот поздрав е „анос на еден кент“ - „за да живеете сто години“. Всушност, повеќе од двојно повеќе управуваат со тоа отколку на друго место во Европа. Меѓу нив има и значително повеќе мажи: односот на половите во Сардинија е два спрема еден, инаку правило е десет пати поголем вишок на жени меѓу многу стари лица. Тоа не може да се должи само на познатата медитеранска диета, а исто така не и на доброто црвено вино од Сардинија, бидејќи дури и оние кои емигрирале и кои јадат помалку традиционално, можат да уживаат во подоцнежните години.
Лука Дејана од Универзитетот во Сасари собира примероци крв од сите стогодишници што може да ги најде на Сардинија повеќе од десет години. Тој погоди злато во провинцијата Нуоро, една од најретко населените области во Европа. Таму, преку бракови помеѓу неколку семејства, блиски односи се развиваат со генерации. Ретка комбинација на гени беше во можност да преовладува, вклучително и мутација на Х хромозомот што предизвикува носач да нема ензим наречен глукоза-6-фосфат дехидрогеназа. Може да резултира со анемија, но и ослободување од симптоми или делумна отпорност на маларија.
На Сардинија, очигледно е присутно она што генетичарите го нарекуваат „балансиран полиморфизам“: можните недостатоци на мутацијата се надминуваат со различен вид предност, во овој случај долговечност. Сега веќе не постојат живи докази, лежат на малите гробишта во Тијана: Антонио Тод, роден во 1889 година, почина во 2002 година, неколку недели пред неговиот 113 роденден, а со тоа и најстариот маж запишан во Гинисовата книга на рекорди.
Танцувајте и пејте на традиционална народна музика
Во теорија, секој што ќе се ожени во некое од овие тешки семејства, може да учествува во гените на Сардинија. Но, по неколку генерации, полиморфизмот брзо ќе заврши: Според законите на наследство, таквата одлика брзо исчезнува од популацијата. Истото би се однесувало на другите, сè уште неоткриени, специјални гени кои можат да придонесат за долговечност во другите семејства.
„Foxo3A“ може да биде таков кандидат. Оваа ДНК секвенца е пронајдена кај овошните мушички, каде голем број слични мутации, кои се сумирани под терминот „кутија за вилушка“, предизвикуваат адхезии во форма на вилушка на главата. Гените на „лисицата“ што содржат такви низи се откриени и кај особено долготрајните нематоди, кај повисоките ’рбетници и кај луѓето. Истражувачката група „Здраво стареење“ на Универзитетот Кил испитала примероци од ДНК од стогодишници од Шлезвиг-Холштајн и открила специфична варијанта на Foxo3A во 36 проценти од случаите. Исто така се наоѓа кај 28 проценти од нормалните смртници. Ова покажува дека гените не се сè и дека треба да се додадат многу други фактори пред лицето да може да живее сто години.
И стареењето не е доволно. Вие исто така сакате да врзувате крај со крај во разумна форма. Theителите на Окинава го прават ова исклучително добро. Јапонија веќе има највисок животен век од која било нација. Но, на островот Окинава, древните не само што се особено бројни, туку честопати се и изненадувачки активни. Тие пешачат повеќе од своите сонародници, се држат до некои боречки вештини или танцуваат и пеат на традиционалната народна музика.
„Супер големина јас“ е тешко замислив
Се разбира, геронтолозите не го идентификуваа спортот како најважен фактор, туку диетата. „Хара хачи бу“, во превод „Немој да се наполниш премногу исполнето!“, Е добра форма во Окинава. Повеќето од нив трошат само 1200 калории на ден, дваесет проценти помалку од потребното за да се наполнат. Главно тофу и соја, разни зеленчуци и овошја се на трпезата. Copycats го нарекуваат ова "диета со виножито".
Јапонски и американски истражувачи испитале одредени параметри во крвта на многу старите, како дел од „Студија за стогодишници на Окинава“; Меѓу другото, тие откриле помалку слободни радикали, но значително поголема концентрација на хормони како тестостерон, естроген или DHEA. Тие дијагностицирале помалку срцеви заболувања и остеопороза, но подобро градење на мускулите и поголема ментална будност.
„Секогаш малку гладувајте го вашето тело, ве одржуваме млади“, вели Бредли Вилкокс, заменик-директор на студијата. Поголем контраст со западниот „Супер Големина Мене“ е тешко замислив.
Нешто во духовниот живот влијае на очекуваното траење на животот
Но, дури и во ветената земја на хамбургерот, има примери за скоро неуништлива животна состојба. Долгорочна студија се спроведуваше повеќе од педесет години на универзитетската клиника во малиот град Лома Линда во Калифорнија, која има за цел да демонстрира позитивна врска помеѓу вегетаријанската исхрана и животниот век. Податоците всушност укажуваат на тоа дека јадењето ореви и снегулки од житни култури дополнето со незаситени масни киселини, консумирање многу вода и адекватен внес на магнезиум спречува срцеви и циркулаторни заболувања.
Помалку е јасно дали таквата диета може да го одврати и ракот. Но, јасно е докажано дека одрекувањето од месо им дава на жителите на Лома Линда и околината во просек подолг живот. Повеќето од нив се членови на црквата Адвентистичка седма ден. Нивното верување генерално обезбедува здрав начин на живот без алкохол и тутун. Покрај тоа, се применуваат библиските закони за исхрана.
Освен свинско месо, сепак, на адвентистите не им е забрането да јадат месо, и затоа меѓу нив има голем број на не-вегетаријанци. Во споредба со нивните вегетаријански соверници, тие не живеат толку долго, но сепак подолго од неверните вегетаријанци, па дури и атеистичките јадечи на месо. „Ова, се разбира, сугерира дека има нешто во духовниот живот што влијае на очекуваното траење на животот“, вели епидемиологот Гери Фрејзер, кој раководи со адвентистички здравствени студии.
Сепак најдоброто од г.направи живот
Не мора да биде ни верување. Кога барале фактори што ја прават староста можна, а потоа поднослива, геронтолозите од Хајделбершкиот универзитет скоро исклучиво наишле на екстремно екстровертни личности. Секој што поминува низ животот на разговорлив и ентузијастички начин, може подобро да се справи со стареењето отколку некој што седи тивко и повлечен во аголот. „Стотици години имаат значителна психолошка моќ“, рекоа Кристоф Рот и Даниела opоп, сумирајќи ги резултатите од студијата на Хајделберг.
Еластична психа е неопходна на патот до стотиот Бог знае. Бидејќи реалноста покажува дека силите над деведесеттите се намалуваат побрзо и побрзо. Една студија за старост во Берлин, во средината на деведесеттите години дошла до резултат дека скоро сите над седумдесет години веќе страдале од најмалку една и скоро третина од повеќе од пет болести во исто време. Тие се жалеа на загуба на пријатели, физичко и ментално влошување. Како и да е, вистинското изненадување беше што тие го оценија задоволството од животот исто како и кога беа помлади.
Овој „парадокс на задоволство од животот во староста“ ги изнесе на виделина скоро сите студии за стари лица. Ако ги прашате роднините, тие пријавуваат безброј проблеми и масивни хендикепи во секојдневниот живот. За погодените, нивната состојба на ум е многу поважна од прашањето дали тие сè уште можат да ги врзат врвките за чевли. Девет од десет учесници во студијата за стогодишнината во Хајделберг изјавија дека сакаат да продолжат да го прават најдоброто од своите животи.
На крајот се претвори во цикада
Геронтолозите ова го сметаат за „концепт за успешно стареење“. Рецептот за успех е сè уште поставување цели, но секогаш во хармонија со вештините што опаѓаат. Артур Рубинштајн даде пример, кој даваше концерти на пијано кога имал деведесет години, но свирел помалку парчиња, ги вежбал почесто и на некои места намерно ги допирал тастерите, така што другите пасуси изгледале побрзо.
Рубинштајн беше една од среќниците чие тело играше заедно без да мрмори. Релативната кондиција обично се мери во максимална возраст според тоа колку некој сè уште може да ги задоволи нивните дневни потреби, колку се веќе изнемоштени и заборавни или колку се флексибилни и јасни во главата. Италијанските истражувања покажуваат дека една петтина од стогодишниците се во релативно добра форма, третина се на половина пат и скоро половина одвај се справуваат. Од друга страна, повеќе од половина од нив не страдаат ниту од депресивно расположение ниту од посебни стравови; три четвртини имаат разумно недопрено чувство за вкус.
Најголемиот хорор во староста е и останува деменција. Само секоја десетта личност над стогодишна возраст умира со целосна духовна свежина. Околу половина од нив страдаат од сериозен когнитивен дефицит најдоцна до оваа точка. Се чини дека тоа е цената што многу ја плаќаат за екстремно долг живот. Германскиот истражувач за возраста Пол Балтес ја спореди нејзината судбина со судбината на Титонус, човечки overубовник на божицата на зората, на кого Зевс му подари бесмртност, но истовремено одби и вечна младост. Парализиран во сите екстремитети и бесмислено лижејќи се себеси, ги помина своите бескрајни денови во една соба и во одреден момент милостиво беше трансформиран во цикада.
Постои потреба за понатамошно истражување
Истражувањата за возраста веќе нема да бидат задоволни со ова во иднина. Што ја натера баба Мојсеј да започне да слика на старост? Американската слугинка имала повеќе од 1.600 слики и била една од најпопуларните Американки при нејзината смрт на 101 година. Како успеа Лени Рифенстал да сними подводен филм за ајкули кога имала 94 години и да преживее хеликоптерска несреќа во Африка четири години подоцна? Која беше тајната на Ернст Јингер, кој го објави својот многу ценет дневник за возраста „Седумдесетмина помина“ до стоти роденден?
Во барем еден случај, невроанатомите го погледнале и испитале мозокот на еден од овие чудесни старци. Таа му припаѓала на Хендрије ван Андел-Шипер, Холанѓанка родена во 1890 година, која речиси не ги преживеала првите неколку недели од животот бидејќи се породила прерано. Десет години пред нејзината смрт, таа беше оперирана од тумор на дојка. Таа го прослави својот 115-ми и последниот роденден со фудбалска делегација од Ајакс Амстердам и ја откри сопствената тајна: холандска харинга секој ден, со сок од портокал. И пред сè: „Не заборавајте да дишете“.
Хендрије ван Андел го остави нејзиното тело на науката. Кога лекарите од Универзитетот во Гронинген го расечеле нејзиниот мозок, тешко дека нашле траги од дегенеративни промени кои инаку се случуваат многу порано во форма на типични лезии на Алцхајмерова болест. Не можеа да најдат објаснување за ова. Така што, со оглед на очекуваната акумулација на вакви случаи во блиска демографска иднина, тие го снимија она што е секогаш соодветно кога причината останува во мракот: „Постои потреба за понатамошно истражување“.
Изложбата „Човекот на векот“ со фотографиите на Карстен Тормахлен може да се види од 17-ти септември до 9-ти октомври во Мекел-Хале од Спаркас во Фрајбург. Книгата е објавена во 2008 година од издавачката куќа „Мунблинкс“. На истата тема во „Екон Верлаг“ од Харалд Венцел-Орф: „На сто години бев уште млад - најстарите Германци“.