Stiftung Warenest на додатоци во исхраната Капсулите Омега-3 се „излишни“
Омега-3 масните киселини се од витално значење и особено се сметаат за здрави за срцето. Затоа, на пример, капсулите со рибино масло, кои содржат вредни масти, се рекламираат и продаваат како вистински лек за чуда.
Причина „Stiftung Warentest“ внимателно да ги разгледа овие додатоци на храна и да ги подложи на проверка на соодветност.
Резултатот од експерти за потрошувачи може да се прочита во најновото издание и отрезнувачки.
Капсули омега-3
Успешната приказна за капсулите омега-3 започна во 70-тите години од минатиот век, појаснува Stiftung Warentest. Данските истражувачи во тоа време рекоа дека Инуитите во Гренланд ретко страдаат од кардиоваскуларни болести.
Причината: вашата исхрана, особено многу риби. Содржи многу маснотии, и посебен: омега-3 масни киселини. Оттогаш, овие масни киселини се сметаат за многу здрави, особено за срцето.
Everyone ︎ За секој што не сака или јаде риба, треба да постои алтернатива: рибино масло во капсули како додаток во исхраната.
Капсули од растителна основа омега-3, на пример, направени од алги или ленено масло, подоцна беа додадени во опсегот.
Капсули омега-3 во тестот
Тестерите подетално разгледаа дваесет производи со додатоци во исхраната кои се продаваат во аптеки, супермаркети, преку Интернет или во аптеки.
Исто така, постојат три лекови кои се достапни на пазарот како лекови без рецепт. Тие, исто така, разгледаа научни студии за ефикасноста на капсулите омега-3.
Позитивен резултат: „Квалитетот и квантитетот на масните киселини одговараат на информациите на пакувањето на сите додатоци во исхраната. Ниту еден агенс во тестот не е контаминиран со штетни материи како што се тешки метали или пестициди “.
Потрошувачите треба да издвојат од пет до 90 центи за дневна доза, вели „Stiftung Warenest“ и: „Лековите понекогаш се дури и поскапи“.
Отрезнувачки: „Подготовките се излишни. Нашата евалуација на студијата покажува: Нивните придобивки не се докажани соодветно - ниту за срцето ниту за другите здравствени аспекти “, судат експертите. „Билансот на состојба за трите лекови е исто така скромен“.
исто така прочитајте
Мазно, цврсто, подмладување Која храна стимулира обновување на клетките
Ослободете се од фунтите од корона Интермитентниот пост е најлесниот метод на диета?
Што го советува „Stiftung Warenest“?
Наместо да земаат капсули, потрошувачите треба да обрнат поголемо внимание на урамнотежената исхрана. Ова го олеснува задоволувањето на потребата за вредни омега-3 масни киселини.
Stiftung Warenest: „На морска риба, ореви, ленено семе и масло од репка, на пример, има многу омега-3 масни киселини. Таквата храна, во комбинација со овошје и зеленчук, го штити срцето и циркулацијата. И носи уште поголеми здравствени придобивки: витамини, минерали и растителни влакна “.
Со цел да се исполнат неговите барања за омега-3, експертите специјално препорачуваат: