Стоењето ви помага да изгубите тежина и ја стимулира циркулацијата - доктор на денот

Според студијата направена на Универзитетот во Честер, ако поминете 3 часа стоење, дневно, за една година ќе изгубите 3,6 килограми. Оние кои работат во канцеларија и треба да седат пред компјутерот можат да користат повисока работна маса што им овозможува да пишуваат документи или да одговараат на е-пошта додека стојат. Дури и славниот писател Ернест Хемингвеј ја држеше својата машина за пишување на такво биро, кое достигнуваше до неговите гради, и така тој ја напиша својата проза додека стоеше.

Д-р Бакли од Одделот за клинички науки и исхрана е на мислење дека ако се откажеме од столот во корист на постојаната состојба, ќе го намалиме ризикот од дебелина и ќе ја подобриме циркулацијата., Ако стоите 3 часа, ќе потрошите 144 калории. Луѓето имаат навика да седат во канцеларија, во автомобил, пред телевизор, а метаболичката стапка е сведена на минимум. Ова не е нормално затоа што луѓето се создадени да стојат и да се движат “, додаде Бакли.

Други студии минатата година исто така откриле колку е штетен седечкиот начин на живот. Некои од најважните ризици се дијабетес и предвремена смрт, при што возрасните кои поминуваат 11 или повеќе часови седејќи дневно имаат 40% поголема веројатност да умрат во следните 3 години отколку оние кои седат помалку од 4 часа на ден. ден.

---