Стомачни маснотии зошто сол е виновна
Вие едноставно не губите тежина на стомак? Ова може да биде причината!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Алкохол, премногу јаглени хидрати, премногу маснотии и малку вежбање - знаеме што не прави дебели. Ние мислевме. Според студијата на универзитетот „Квин Мери“ во Лондон, постои една друга причина, поточно, храна која дебелее. Виновна е сомнежот за прекумерна тежина и градење маснотии натриум. Натриумот главно се наоѓа во сол сол. Возрасен има еден Дневно барање од 1,4 грама на сол. Како по правило, потрошувачката на сол го надминува минималното барање повеќекратно. Земете во Германија Womenени околу 6,33 грама и Мажите дури 8,78 грама сол на ден за себе, како што покажа Националната студија за потрошувачка II на Институтот Макс Рубнер (МРИ) во Карлсруе. Како што нездраво односно ја потврдува новата студија од Лондон. Научниците откриле дека со секој грам сол, премногу Ризикот од дебелина се зголемува за 25 проценти. Причината: Солта го менува нашиот метаболизам, а со тоа и начинот на кој ги апсорбираме мастите, особено на стомакот.
Совети за стомачен начин: Која храна содржи многу сол?
Сопствената потрошувачка на сол можете да ја намалите избегнувајќи особено солена храна или барем уживајќи во нив умерено. Бидејќи, со правилна диета, работи и со тоа Слабеење на стомакот. Ова вклучува:
- Закуска како чипс содржат 1,6 грама сол на 100 грама (малку повеќе од половина вреќа чипс)
- 100 грама салама содржат околу 3,1 грама сол
- А. Готова пица со салама содржи 5,2 грама сол
- Вистинско изненадување: 100 грама краток леб (половина пакет или 20 бисквити) содржат 1,5 грама сол, скоро колку чипсот од компир
- Два дискови 'Ржан леб од цели зрна (112 грама) содржат 1,3 грама сол