Стомак не ми пречи
Пол Луноу
17.06.2015 година 3 мин прочитано
Конечно, првата диета што е забавна и можете да ја играте со другите! Престанете да учите бескрајни правила, најдете партнер и започнете ја првата рунда: Не ми пречи стомак!
Кој прв стигне до 25 поени, победи. Придобивката е слабо и здраво тело!
Постојат четири едноставни правила. Двајца за да заработите поени:
- Повеќе од еден час вежбање
Ова навистина значи спорт. Возењето велосипед на работа 30 минути наутро и враќањето навечер не се брои. Тука се мисли на концентриран, испотен спорт. - Без јаглехидрати навечер (по 17 часот)
Избегнувајте бели јаглехидрати, односно леб, тестенини, компири; сите вкусни придружни јадења. Не заборавајте да не пиете ниту јаглехидрати! Кола, засладен чај и клупски колега се табу!
Така, можете да освоите добри два бода за еден ден. И изгуби повторно:
- алкохол
Да, лошо, целиот алкохол е забранет и веднаш доведува до минус точка. - Слатки
Торта, бисквити, чоколадо - сите работи што сакате да ги јадете еден по друг: негативна точка!
Еден ден оди од полноќ до полноќ. И точка е точка. Ако сте ослабеле и сте гризнале во чоколадото, полудете се и купете си сладолед со тортата!
Ако испиете неколку пива во сабота навечер, добивате минус точка. Ако испиете уште еден пијалок после полноќ, ќе изгубите два бода. Но, ако сеуште е можно, можете да продолжите во недела навечер.
Точките се лесни за пресметување. По еден час вежбање и салата за вечера, можете да се почестите со чаша вино (ако сте напред) и сепак да добиете плус поен.
Еден час вежбање + Без јаглехидрати навечер - Алкохол = 1 поен
Моменталниот резултат мора биде визуелизиран! Најлесен начин да го направите тоа е на табла со два карактери. Потоа забележете го растојанието од 1 до 25 и направете две парчиња како магнети.
Исто така, има смисла да се запишат правилата до него. Само за потсетување.
И важно е да се напомене: не можете да одите под 1! Оние што ползат на долниот крај, висат таму и добиваат фер шанса повторно да напредуваат.
Ох драга, класика. Секако, секој може да лаже и да лаже. Но, првенствено станува збор за вашето црево. Значи, се лажете себеси пред сè, и губите максимум два бода дневно. Значи, има малку смисла да се лажеш себе си.
Правилата се многу фино подесени. Играјте го првиот круг со овие правила и додајте максимум едно ново правило во следната рунда. Што е со минус поени за пушење?
Забавувајте се играјќи! Играјте против партнерот, колегите, браќата и сестрите или родителите. Некој ќе се најде себеси кој мисли дека е со посилна волја од вас.
Почни сега! И не заборавајте: