Стрес и имунитет
Студиите сугерираат дека на имунолошкиот систем влијае и краткотраен стрес (како што се испити или мала сообраќајна несреќа) и долгорочен стрес (како што се притисок на работа или постојан конфликт со сопружник или партнер). Како што се рече, двата вида на стрес можат да имаат различно влијание врз имунитетниот систем.
Ефектите на стресот врз имунитетниот систем
На пример, докажано е дека краткотрајниот стрес промовира трансфер на клетки кои се борат против инфекции, наречени лимфоцити, од крвотокот во кожата, што може да помогне во блокирање на инфекцијата и забрзување на заздравувањето, според некои истражувачи. Од друга страна, се чини дека долгорочниот стрес има потенцијално штетни ефекти врз одредени имунолошки клетки. На пример, природните клетки убијци, кои напаѓаат клетки заразени со вируси и одредени клетки на тумор, можат да бидат потиснати од хроничен стрес. Вирусите исто така можат да ја искористат ранливоста создадена од стрес. Така, може да се разболувате почесто или да имате потешки форми на настинка и грип ако вашето тело е подложено на притисок на хроничен стрес. Покрај тоа, раните не заздравуваат толку брзо и вакцините што треба да помогнат да се спречат одредени состојби, како што е грипот, не се толку ефикасни.
Штом ќе биде под влијание на стрес, колку брзо се обновува неговиот имунолошки систем?
Ова зависи од изворот и времетраењето на стресот, од една страна, а од друга страна од засегнатата личност. Меѓутоа, во случај на луѓе кои биле сведоци на земјотреси или урагани, нивниот имунолошки систем е под влијание веќе неколку недели или месеци. Една студија вклучена старатели на сопруги на Алцхајмерова болест открила дека природните клетки убијци биле значително ослабени во споредба со контролната група. Во просек, ова слабеење на имунолошкиот систем продолжува три години откако заврши улогата на старател.
Сепак, сè додека науката за човечкиот имунитет не се разбере целосно, ефектот на стресот врз способноста на организмот да се спротивстави на болеста останува неизвесен.
Може да помогне во управувањето со стресот?
Прерано е да се каже. Секако, пониските нивоа на стрес се претвораат во помалку настинки и побрзо заздравување на раните, што сугерира подобрена имунолошка функција. Сепак, хронично, слабо воспаление - вид на имунолошки одговор - придонесува за многу хронични состојби и сè уште не знаеме како управувањето со стресот може да влијае на овие болести.
Интересно откритие од генетска студија покажа дека одговорот на релаксација привремено ги запира гените поврзани со хронични воспалителни реакции во организмот. Други студии покажаа дека релаксацијата доведува до зголемено ниво на азотен оксид, кој потенцира одредени аспекти на имунолошката функција.
Така, редовната релаксација може да помогне да се регулира активноста на имунолошкиот систем на здрав начин, иако тоа не е докажано во целост.