Стрес вишок килограми сесија; Исхрана и здрав начин на живот
Со крајот на факултетот и почетокот на сесијата, се појавија проблемите поврзани со влијанието на стресот акумулиран за време на испитите на килограмите. Поминав низ многу сесии за време на 5 години колеџ, факултет направен по медицина, каде што сесиите останаа со многу да се научат, хаотични испити, практиканти или разни проекти, но јас никогаш не ја поврзав идејата за стрес/испити со желба да се јаде поинаку или со многу повеќе калории.
Вистина е дека интелектуалната побарувачка е важна компонента која ни носи дополнително барање за калории, но наша одлука е од каква храна да земеме вишок калории.
Формулата стрес + испити = вишок килограми е доста честа појава во овој период и не разбирам зошто треба да јадеме поинаку за време на сесијата, зошто редовните оброци стануваат тотален хаос и целата здрава храна се заменува со разни слатки и газирани пијалоци . Вашето тело чувствува стрес и замор, па затоа е многу можно да почувствувате потреба за нешто слатко (да имате енергија) и наместо да изберете главно јадење што ќе ви обезбеди продолжена состојба на ситост, изберете преработена храна, концентрирана во шеќери и масти, консумирани во несоодветни часови.
Нема изговори! И за време на колеџ и за време на испити, треба да се храните балансирано. Голем внес на шеќер ќе ви даде енергија за кратко време.
Како да се хранат себе си за време на испитни периоди?
Не дозволувајте да бидете под влијание на стресот предизвикан од испити и не превртувајте ја исхраната наопаку. Да покажеме дека формулата стрес + сесија не е еднаква на вишокот килограми, туку со здрав начин на живот, попрскана со белешки од 10.
Почитувани студенти, сесијата е само почеток на стресна кариера, со испити (не мора да се пишуваат:)), со непроспиени ноќи, затоа не дозволувајте килограмите да го заземат вашето тело и живот! Недостасува белешка 10!