Стресно црево
Хормоните ослободени од надбубрежните жлезди се исто така директно поврзани со здравјето на тироидната жлезда, што пак игра голема улога во метаболичките процеси на организмот. 2
Ова се намирниците што треба да се избегнуваат кога имате стресно црево: Храната богата со шеќер создава флуктуации во нивото на шеќер во крвта и промени во расположението, и двете може да доведат до емоционален стрес. Кофеинот ја стимулира вознемиреноста како емоција, ја оштетува тироидната жлезда и врши притисок врз бубрезите и надбубрежните жлезди. Алкохолот може да предизвика вознемиреност и не е позитивен начин за управување со стресот. Преработеното и рафинирано брашно се претвора во шеќер во организмот, предизвикувајќи шеќер во крвта и флуктуации на расположението. Graитарките брзо се разложуваат на шеќер и го преоптоваруваат телото. Ладна храна, како што се Ледена вода или многу салати го прават дигестивниот систем да работи многу потешко 3
Коска супа за поддршка на стресни црева Супа од коски е особено корисна храна за стресни црева. Лесно се вари и може да се распадне целосно, така што дигестивниот тракт не е дополнително оптоварен. Коскената супа не содржи никакви некомпатибилни состојки и го поддржува растот на добри бактерии. Има антиинфламаторно и смирувачко дејство. Истражувањата покажаа дека количината на колаген во цревата е многу мала кај луѓето со дигестивни нарушувања или нетолеранција на храна. Колагенските аминокиселини во коскената супа, пак, се структурно слични на ткивните аминокиселини кои го обложуваат intestидот на цревата. Колагенот од супа од коски активно помага да се изгради wallидот на цревата и се спротивставува на пропустливиот цревен wallид. 5
Додаток во исхраната за помош при стрес на цревата: Ашваганда е билка која му помага на телото да се прилагоди и да се справи со стресот и да спие подобро. Други билки кои можат да помогнат вклучуваат корен од сладунец, родиола и тулси. Витаминот Б12 ја поддржува енергијата на клетките и ја подобрува работата на тироидната жлезда и надбубрежната жлезда. Селенот го намалува оксидативниот стрес. Л-глутаминот е аминокиселина која го намалува цревниот стрес и помага во заздравување на цревната обвивка. Пробиотиците помагаат во балансирање на вашите цревни бактерии, што пак му помага на вашето тело да се справи со стресот. 6-ти