Стресот, болест на 21 век
Нелекуваниот стрес доведува до проблеми како што се депресија, анксиозност, нарушувања на личноста, дебелина, кардиоваскуларни болести, срцеви аритмии и срцев удар или мозочен удар. Тоа е вистински проблем на денешното општество, но многу луѓе не ја сфаќаат сериозно оваа зло.
Романците се меѓу Европејците кои се многу погодени од стресот. 70% од Романците имаат стрес на работа, според студијата спроведена во 2017 година од Меѓународната организација на трудот.
Од друга страна, нивото на дебелина во светот достигнува алармантни нивоа во некои земји, а во други стапката на раст е критична, покажува студија спроведена во 2017 година од страна на Nielsen CEE. Романија е една од земјите каде дебелината има тенденција да стане сериозен проблем.
Така, стресот стана главен фактор на ризик и борбата против него треба да биде приоритет во нашето општество.
Пари.ро започна серија написи за избегнување и третман на стрес, во соработка со специјалисти од оваа област.
Стресот, болест на 21-от век. Излегување од лавиринтот на животот како искушение
Стресот може да се бори со класични клинички методи, како што е психотерапија, но има и нови, современи методи за борба против оваа зло. Холистичките пристапи сè повеќе фаќаат во последниве години, и во странство и во нашата земја.
Костел Кораву, тренер во Центарот за здравствено ресетирање Quantica720, одговара на нашите прашања.
Како можете да го надминете стресот? Што можете да направите кога чувствувате „исцрпеност“? ?
Еве две прашања што се појавуваат (за жал) се почесто во контекст на „модерниот“ живот, карактеризиран со брзина и „бомбардирање“ на информации.
Пред да ги истражам можните одговори на овие две прашања, ќе се осмелам да ги преформулирам прашањата во смисла: како да се избегне стресот (дури и во предизвикувачки околности)? Како/што да направите за да се избегне исцрпеност ?
Едноставно кажано, одговорот на овие две последни прашања (поврзани со превенција) е едно: умереност или правилна пресметка. И, една од алатките што може да го поддржи таквиот контекст е „договарање“ или со други зборови „преговарање“ за условите под кои се бара/предложи да преземеш одредени активности. Зошто луѓето не го прават ова нормално? Тоа е друга дискусија, која е поврзана со начинот на размислување за „одбивање“ на некого или за наводните непожелни последици од евентуалното одбивање.
Костел Кораву, специјалист за обука
Враќајќи се на првите две прашања, предлагам да се вртиме наизменично:
Состојбата на стрес/вознемиреност е поврзана со стравот од наводни несакани последици од одредени активности/ситуации/околности. Ова значи дека е предизвикано од одреден начин на размислување за реалноста.
Одговорот/решението што ви го предлагам (досега тестирано од илјадници луѓе) е да се поврзете со реалноста. Имено, „објективниот“ опис на околностите/фактите кои се дел од ситуацијата за која станува збор. Излегувањето од стапицата „илузија“ и поврзувањето со реалноста е тешко да се направи самостојно. Најдоброто и најефикасното се прави преку специјалист од областа.
Состојбата на исцрпеност е предизвикана наместо со претпоставка за претеран/непропорционален број активности (во однос на личните психомоторни способности), мотивирани или од желбата да се „докаже“ нешто на некого (вклучувајќи го и самиот) или од стравот да не се „вознемири“ некој (со придружни непожелни последици).
Краткорочно/итно решение е да се „запрат“ за одреден временски период какви било активности слични на тие дотогаш, сè додека не се врати психо-моторниот капацитет. Истовремено со ова запирање, може да се извршат медицински или парамедицински пристапи за поддршка/забрзување на процесот на опоравување.
Долгорочното решение е пред сè да се промени начинот на размислување, на сопствените верувања поврзани со перцепцијата за себе или за другите/оние околу. И бидејќи обично е тешко за некој да стане свесен за нив самостојно, потребна е специјализирана поддршка од специјалист.
Добро познат специјалист по холистичка медицина, др. Jacејкоб Барбер, партнер Центарот за здравствено ресетирање Quantica720, ни даде кратко и возбудливо интервју. Тој тврди дека нивото на стрес достигна Романија споредливо со епидемиите и е главната причина за мозочен удар и срцев удар.
Што е стрес?
Стресот е начин на телото да одговори на какво било барање или закана, однатре или однадвор
Кои се причините за стресот?
Можни стресни ситуации: смрт на некој близок, развод, губење на работа, финансиски долг, брак, нова животна ситуација, болест, емоционални проблеми (депресија, анксиозност, лутина, болка, вина) или проблеми на работа.
Што се случува кога ќе се појави стрес?
Стресот ги забавува нормалните физички функции, како што се дигестивниот и имунолошкиот систем. Сите ресурси потоа можат да бидат насочени кон брзо дишење, проток на крв, будност и употреба на мускулите.
Кои се ефектите од стресот?
Ефектите можат да бидат раздразливост, вознемиреност, депресија, главоболки, несоница, деменција и надбубрежни жлезди.
Д-р obејкоб Барбер, специјалист за холистичка медицина
Д-р Холистичка медицина obејкоб Барбер БАРБЕР, партнер Центар за здравствено ресетирање Квантика720
Тој исто така ни зборува за борба против стресот преку нови, современи методи Роберт Константин Савин, остеопат во Центарот за здравствено ресетирање во Квантика.
Стресот стана генерички термин и постојат неколку пристапи. Постои механички или физички стрес, ментален, емоционален, итн. Од функционална гледна точка, управувањето со стресот започнува со откривање и изолирање на стресорот. Во зависност од видот на стресот со кој се соочуваме, можеме да користиме специфична инструментација за ефикасно решавање на овој вид модерна „состојба“.
Ако зборуваме за механички стрес, решението е да се отстрани, ако е можно, или да се обучат специфични мускули за да се справат што е можно подобро за време на напорот. Дисфункциите предизвикани од овој вид стрес може да се решат прилично лесно со помош на остеопатија, особено структурна.
Ако природата на стресот е ментална, се прави успешен пристап со помош на краниосакрална остеопатија, која ја стимулира активноста на парасимпатичкиот нервен систем, во кој се обновуваат сите структури. Во случај на емоционален стрес, психолошкото советување, тренингот и сл. Сесии имаат извонредна изведба.
Постои можност пациентот да падне во неколку видови стрес истовремено, а потоа мултилатералниот пристап, истовремено или последователно, е индициран за максимизирани резултати.
Роберт Константин Савин, Центар за здравствено ресетирање на Остеопат Квантика