Строга диета и план за вежбање на Ким Кардашијан; BeClementine
[mark style = ”text” color = ””] Во случај да не сте чуле, семејството Кардашијан се занимава со многу спортови. Клои Кардашијан дури имаше свое шоу во кое се фокусира на спортот и како може да ослабнеш со вежбање, Revenge Body, а сестрите често може да се видат како спортуваат на семејното шоу Keeping Up with the Kardashians (KUWTK). И денес ќе се фокусираме на стилот усвоен од славните Ким Кардашијан Вест.[/ Означи]
И покрај тоа што навивачите влегоа во нивните фитнес рутини, има уште многу да се научи, а спортската инструкторка и лична тренерка Мелиса Алкантара е среќна да предава.
Фотографија на Мелиса Алкантара
Алкантара оди дома кај Ким Кардашијан Вест шест дена во неделата во 6 часот наутро за да ја обучи Ким цел ден, фокусирајќи се на тонирање на нејзиното тело од глава до пети.
[blockquote] „Тој сака и мрази денови со вежби за нозе“, рече Алкантара. „Но, таа е посветена на овој стил на обука! Таа точно знае што е потребно, но исто така е и многу исцрпувачки. Тешко е, но ќе биде како: "Добро, ајде да го сториме тоа!" Ким е многу вредна. '' [/ Blockquote]
Досега, курсот се исплатеше.
ПРОЧИТАЈТЕ ИСТО: 9 неверојатно ефикасни начини за детоксикација во 2018 година
[blockquote] „Ким доби навистина убави резултати, како со трицепсите! Тој не може да сфати колку е променето во последните месеци. И кога ќе влезете во овој ритам, тешко е да излезете. Ким е фокусирана на остварување на својата цел. "[/ Blockquote]
Фотографија на Ким Кардашијан
Алкантара се појави во една од ноемвриските епизоди на KUWTK, каде што за прв пат ја запозна Ким откако discoveredвездата ја откри на Инстаграм.
[blockquote] „Сакам да започнам навистина луда диета. Гледав на Инстаграм и Мелиса Алкантара се појави на мојата страница. Мелиса е тренер што го најдов, таа е инспирација за мене и навистина сакав да ја запознам и да дознаам дали може да ме обучи, да ми помогне да управувам со мојата храна и да ме насочува на некој начин добро. '' [/ blockquote]
Фотографија на Мелиса Алкантара
За среќа на Ким, Алкантара со задоволство прифати, а попатно, инструкторката ја откри диетата и вежбите со Кардашијан Вест.
Алкантара ги контролира количините на храна, „правејќи ја диетата едноставна“ и јадејќи „свежи и добри оброци“, ова е главната диетална филозофија.
И во однос на физичката обука?
Ким Кардашијан со Мелиса Алкантара
[blockquote] ”Тоа е мешавина. Ми се допаѓа тренинг со низок интензитет. Имам интензивен тренинг, а потоа тренинг со тегови “, рече Алкантара. [/ Blockquote]
Кога таа и Ким работеа заедно на шоуто, тие правеа сè, од долг тренинг со тегови до брзи вежби со јаже.
Пред да започнете со диета, изгубете тежина во друга статија како да се ослободите од маснотиите во зависност од областа на телото во кое се таложени.