Струја на Пфенингер
Пфенингер Актуел Јадењето правилно е забавно
Пфенингер Актуел Јадењето правилно е забавно Здрава исхрана од вашата месарница во Пфенингер, занаетчијата на која можете да му верувате. Вашето здравје е важно за нас. Затоа, по моето учење како менаџер за домаќинство и месарница, се обучив и како нутриционист. Предметот на исхрана е многу сложен, па затоа би сакал да ви дадам само мал увид во тоа како внесувањето здрава храна може да се вметне во дневната рутина. Вашите совети за холистичка исхрана Jutta Pfenninger знаат само едно правило: Точно е што ја зголемува вашата благосостојба. Она што е подеднакво добро за вашето тело, душа и дух, ве одржува во рамнотежа. Со многу протеини со добар квалитет и соодветни масти, ќе останете слаби и во форма, па дури и ќе изгубите неколку вишок килограми. Сницел од свинско месо Свинско слабина Бифтек од говедско месо Филе од говедско месо дојка Енергија/ккал. 106 106 107 121 105 Протеини/g 22,2 22,0 22,0 22,0 21,2 24,1 Масти/g 1,9 2,0 1,9 4,0 1,0 Сега во овој период од годината скарата е особено популарна на посно месо, како на пр Б.: Овие парчиња месо се печат со најниски калории на скара со јаглен.
Ако користите масти за тава, салати или гарнитури, препорачувам масти со мононезаситени и полинезаситени масни киселини, кои се неопходни за организмот и мора да се внесат со храна. Бидејќи мастите и холестеролот се важни за многу функции на телото како што се Б.: Компоненти на клеточните wallsидови Носители на есенцијални масни киселини Носители на витамини растворливи во масти (А, Д, Е, К) Снабдувачи на вкус Носачи на вкус Масло од семе од репка Маслиново масло Сончогледово масло Свинска свинска маст Путер Олеински киселини Едноставни и полинезаситени масни киселини 89% 78% 88% 56% 26% Холестерол 2 мг 0 мг 0 mg 90 mg 250 mg Ги намаливме рецептите за колбаси во голем број наши производи во изминатите неколку месеци. z Б .: Пивска шунка, лов колбас, аспикал, пивска шунка од живина, лов колбас и растителна мортадела, како и скоро целиот спектар на печено месо и шунка. На меѓународната изложба на касапи во Франкфурт, 4 од 7-те пријави добија златен медал и 3 сребрени медали. Целиот наш спектар на кратенки од говедско месо и живина, како и салати, се направени со високо квалитетно масло од репка, кое му обезбедува на организмот соодветно снабдување со витамин Е и есенцијални масни киселини.
Се разбира, сè уште има многу носители на растителни протеини и витамини, затоа протеините од месо треба да бидат дополнети со растителни протеини како што се компири, производи од цели зрна, соја, мешунки, ореви и семиња во менито. Оваа комбинација му овозможува на телото уште подобро да гради свој протеин (биолошка вредност). Го земаме предвид ова при дизајнирање на нашето мени и со задоволство готвиме свежо за вас секој ден! 10 правила за здрава исхрана 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 8. 10. Јадете разновидни млечни и млечни производи, месо и производи од колбаси, јајца во умерени количини, риба 1-2 пати неделно Производи од житни култури и компири Овошје и зеленчук неколку пати на ден Малку маснотии, користете висококвалитетни масти, на пр. B. масло од репка. Шеќер во умерени количини Обилна течност Подготовка на вкусно и нежно Одвојте време и уживајте во оброкот Внимавајте на телесната тежина и продолжете да се движите Внимавајте на вашето здравје, ние ќе ви помогнеме! Вашата нутриционистка Јута Пфенингер