Студ - недостаток на Јанг - вака го бркате - Ана Решрајтер

Постојат луѓе кои никогаш не се ладни. Јас дефинитивно не бев еден од нив. Студот, особено студен со ветер, отсекогаш беше комбинација што никогаш не ми се допаѓаше. Бидејќи ние жените сме особено предодредени да ладиме побрзо од мажите, овој напис го посветувам првенствено на нас жените многу совети против студот .

Убаво е што веќе неколку години точно знаев кои мали држела треба да ги свртам за нозете и рацете постојано да немаат термички слични на мраз. Откако започнав да студирам традиционална кинеска медицина (ТКМ), знам, на пример, дека а топол појадок најважната основа е. Ако немам топол појадок, сигурен сум дека рацете ќе ми бидат ладни барем до ручекот. Само така е. Пробајте го овој еден единствен совет за себе и имате топол појадок.

Овој пост веќе се појави на мојот блог во февруари 2017 година и сега е изменет за вас и снимен како епизода на подкаст.

Само кликнете на копчето за репродукција подолу и слушајте ја најновата епизода на подкаст.

Забавувајте се со мојот подкаст „Висок 5 за вашата здрава исхрана“!
За ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ на iTunes Секако дека сум многу среќен

Слушнете ја епизодата на подкастот преку Apple Podcasts
Проследувајте ги овде кликнете
Преземете ја епизодата како MP3 од десен клик тука и изберете „зачувај како“
Тука може да се мисли Претплатете се на каналот YouTube

Вашиот имунитет треба да ве заштити од студ

Од една страна, студот може да навлезе во вашето тело однадвор, од друга страна, може да генерирате студ во вашето тело.

Студот е еден од TCM 6 фактори кои предизвикуваат болести. Овие патогени, патогени фактори можат да го нападнат вашето тело, бидејќи тие вашиот одбранбен слој, Веи-Чи, надминат. Според ТЦМ, вашиот одбранбен слој лежи под слојот на кожата и ве штити од надворешни патогени влијанија што сакаат да го нападнат вашиот имунолошки систем.

Веќе добивате голем дел од имунитетниот систем од вашите родители, но можете да го направите своето Исто така, негувајте и изградете го Веи-Чи самите:

со Qi (енергија) што се генерира од добра исхрана,
со Чи од воздухот што го дишете, идеално преку движење на свеж воздух,
преку енергија што ја добивате од добар сон,
и убеден сум дека желбата за живот и позитивниот став кон животот исто така го зајакнуваат нашиот имунолошки систем.

Толку е важно да ја зајакнете енергијата на белите дробови ако сакате да го изградите имунитетниот систем. Можете да дознаете повеќе за оваа тема во овој напис во блогот/во оваа епизода на подкаст.

Ако студот го надмине вашиот имунолошки систем, може да добиете и вистинска настинка. Ова не е добро. Можете да прочитате во мојот напис како да избегнете и да ја протерате настинката Како да се борите против настинка и грип брзо и лесно со овие совети за ТЦМ.

Храната може да предизвика студ во вашето тело

Ладењето или освежувачката храна има за задача да го балансира вишокот топлина во вашето тело. тие градат скапоцени сокови да ја одржувате кожата хидрирана, зглобовите добро подмачкани, а исто така и органите да бидат добро нахранети. За жал, многу луѓе јадат премногу ладна и ладна храна. Овие секогаш треба да бидат само придружници на нешто зготвено и никогаш не треба да го сочинуваат поголемиот дел од оброците, особено не за луѓето кои имаат тенденција да настинат. Затоа избегнувајте премногу:

Суров зеленчук, салати
Јогурт, урда
Тропско овошје и агруми
Соја млечни производи, мисо
Морски алги
Минерална вода и ладни пијалоци
Црн чај, зелен чај, чај од мантија за жени

Исто така, проверете дали сте ги смениле следниве навики:

Појадувајте топло
Јадете редовно и што е најважно, никогаш не гладувајте
Закускајте помалку и избегнувајте шеќер што е можно повеќе
Избегнувајте замрзната храна и микробранови печки
Најдобро е да ги земате оброците со вас во добар термички контејнер: Го користам ова со години и сум супер задоволен *

Кои фактори сè уште создаваат студ во вашето тело:

Клима уреди
Студот во комбинација со ветер или влажност предизвикува болести кои се населуваат во органите или зглобовите
Операциите внесуваат студ директно во вашето тело, а особено во областите што биле оперирани
Вештачки хормони и хормонски контрацептиви создаваат студ во долниот грејач и во вашите репродуктивни органи
Не сте облечени доволно топло, особено вашите бубрези се многу чувствителни на студ
Стапалата се влажни и затоа побрзо го ладат телото

Ако студот навистина се смири во телото, имате чувство дека едноставно не можете да се ослободите од него и се чувствувате ладно почесто отколку топло, а симптомите веќе се развиваат, тогаш тоа е патогена состојба. Овој недостаток на топлина (јанг) се нарекува недостаток на јанг во ТКМ. Погледнете колку од следниве симптоми се однесуваат на вас.

Студот или комбинацијата на ветер и студ или влажно и студено може да предизвикаат следниве поплаки:

Бледо лице, можеби дури и синкави усни
Исцрпеност, замор, безволност
Ладни раце и нозе, можеби дури и со синкави нокти
Задржување на вода, склоност кон целулит
Намален апетит и уште зголемување на телесната тежина
Чести Настинкиили инфекции (на пр. мочен меур, синуси)
Обемна и светло обоена урина, честа потреба за мокрење
Бавно варење, гасови, надуеност
Меки столици и склоност кон дијареја
Кандида
Одложен циклус, болка во менструацијата
Мала сексуална желба, намалено либидо
неплодност
Студена форма на ревматски заболувања
главоболка
Дамки
депресија
летаргија
Утрото се будите со или поради болки во грбот - обично во долната област на лумбалниот 'рбет

Во моето тренирање во исхраната Запознавам луѓе кои секогаш појадуваат ладно: јогурт или млеко од фрижидер, со пченкарни снегулки или мусли, со овошје, свежо исцеден сок од портокал, леб со путер и џем, кафе. И тоа секој ден. Кога ќе истече, јадете топло барем за ручек, во спротивно брза ролна со сирење, колбаси и лист зелена салата. А навечер едвај некогаш готват и јадат леб со колбаси и сирење, домати, пиперки и краставица. Дали сега се препознавате таму? И знаете што? Јадам на ист начин со години, а можеби и уште полошо!

Во основа, ладењето и освежувачката храна е важен фактор во вашата исхрана, бидејќи тие собираат скапоцени сокови и го навлажнуваат вашето тело. Но, не треба само да се хранат со тоа. Студената, сурова, освежувачка и кисела храна треба да биде само прилог на варен, топол оброк. Тогаш веќе сте на безбедна страна.

Надворешна топлина сонце, сауна или топла нога бањи се пријатни на студ, често не помагаат во длабоко вкоренет студ, да ги истера од телото. Почнувајќи директно во базата, наше Диетата е една од најважните мерки што го одржуваат студот далеку . Исто така терапија со билки, мокса или третмани со шиацу реши стагнацијата на Чи, предизвикани од студ и имаат хармоничен ефект врз Билансот на Јин и Јанг.