Студија за масажа, ефикасна во лекување на болки во грбот
Научниците спроведоа студија за да ги анализираат ефектите на масажата во третманот на хронична болка во долниот дел на грбот.
Ники Мунк, професор на Универзитетот во Индијанаполис и коавтор на студијата, вели дека резултатите од оваа студија се исклучително вредни, со оглед на големиот број луѓе погодени од болки во грбот.
Болката во долниот дел на грбот е една од болките што може да ја ограничи подвижноста на поединецот, дури и ако е во ограничен период. Болката во долниот дел на грбот може да се олесни со неколку сесии за масажа извршени од професионален масер.
За време на студијата, 104-те пациенти користени како есенции добија серија од 10 сесии за масажа, понудени во период од 12 недели. Како резултат, беше забележано подобрување на состојбата на пациентот во сите случаи. Исто така, беше забележано дека во случај на дебели луѓе, ефектите не траат, но има краткорочно подобрување. Во однос на најдобрите резултати, уживаа пациентите постари од 49 години.
Експертите велат дека, со оглед на тоа дека болката во долниот дел на грбот се подобрува со текот на времето, без оглед како се лекува, би било идеално да се остави телото да зарасне. И употребата на техники како што е масажата ќе ја ублажи болката почувствувана додека болката не исчезне трајно, па дури и ќе го забрза процесот на заздравување на воспалението и болката.
Масажата исто така може да ги ублажи симптомите поврзани со болка во грбот, како што се несоница, депресија и вознемиреност. Со стимулирање на лачењето на допамин и серотонин, масажата ја подобрува општата состојба на пациентот, истовремено зголемувајќи ја неговата отпорност на болка.
За да има корист од позитивните ефекти на терапевтската масажа, пациентот треба да се обрати до професионален терапевт кој знае одредени специјални техники за масажа при болки во грбот. Сепак, со оглед на високите трошоци на овие постапки, пациентот исто така може да прибегне кон масажа што ја нуди аматер.
За да ги подобрите ефектите од масажата, можете да користите есенцијално масло кое ја ублажува болката.
Есенцијалните масла со спазмолитично и антиинфламаторно дејство можат да помогнат во ублажување на болката во грбот, особено ако се користат паралелно со масирање на болни области.
Маслото од лаванда, на пример, се бори против грчеви во мускулите и ја релаксира областа на грбот, истовремено намалувајќи го воспалението. Покрај тоа, имајќи смирувачки и смирувачки ефект врз умот, маслото од лаванда се бори против анксиозноста поврзана со хронична болка. Ова масло се нанесува неразреден на кожата, со едноставно ширење на неколку капки на болната површина, маслото потоа се загрева со движења на масажа.
Од друга страна, есенцијалното масло од камилица, покрај антиинфламаторно дејство, има и аналгетски ефект, што е исклучително ефикасно во лекувањето на болката во грбот. За да го користите ова масло за лекување на болки во грбот, нанесете го на кожата откако ќе го разредете во кокос или маслиново масло.
Маслото од пеперминт обезбедува чувство на ладење на областа на која се нанесува, но има и антиинфламаторно дејство, така што може да се користи и за време на терапевтска масажа при болки во грбот. Идеално, маслото од пеперминт треба да се разреди бидејќи има многу концентрирана формула и може да предизвика иритација на кожата.