Студија за жени сакаат да изгубат тежина затоа што не сакаат како изгледа - слаба или дебела
- 18% од жените се одлучуваат да усвојат диета ако имале 3 килограми или уште помалку.
- Мажите донесуваат диета ако не се чувствуваат во форма.
- Доколку сакаат да ослабат, жените избираат здрава исхрана, додека мажите одат во теретана.
Главниот фактор што ги мотивира жените да се обидат да изгубат тежина е физичкиот изглед - скоро 40% од жените сакаат да изгубат тежина затоа што „Не ми се допаѓа како изгледам“. Физичкиот изглед е важен и за мажите, но поважно е тоа „Не се чувствувам во форма“, како што е наведено од над 27% од мажите вклучени во американското истражување.
Иако бројот на жени и мажи со прекумерна тежина е релативно еднаков, студијата покажува дека жените се незадоволни од телесната тежина многу порано од мажите. 3 килограми повеќе или помалку мотивира повеќе од 18% од жените да преземат нешто, додека мажите велат дека само 10 килограми повеќе ги загрижува. Во просек, и мажите и жените почнуваат да обрнуваат внимание на вишокот тежина од 5-6 вишок килограми.
И мажите и жените кои сакаат да ослабат, почнуваат да посветуваат поголемо внимание големината на потрошените порции храна, но мажите се на прво место вежбање. Од друга страна, жените претпочитаат да прифаќаат здрава исхрана, додека мажите избираат да јадат помалку, но не и нужно поздраво.
Мажите и жените би добиле многу - и ќе ослабеа - доколку беа инспирирани од стратегиите на едни со други. „Мажите треба побрзо да обрнат внимание на вишокот килограми и да не чекаат да качат 10-12 килограми над нормалната тежина., истакна тој Д-р Луиџи Гратон, Потпретседател, медицински работи и образование во Herbalife Ltd.. „Како прво, полесно е да изгубите неколку килограми отколку 10-12; Како што се зголемува прекумерната тежина, така се зголемуваат и ризиците по здравјето “., тој исто така објасни. Прекумерното вежбање може да биде штетно за здравјето, додека усвојувањето здрава исхрана во голема мера ги зголемува шансите за добивање во борбата против вишокот килограми.
Womenените треба да го следат примерот на мажите и повеќе да се фокусираат на крајниот резултат, со што избегнуваат чувство на разочарување доколку резултатите не се појават порано од очекуваното. Тие исто така треба да дадат еднаква важност на здравата исхрана и вежбање. „Доколку се чувствуваат посилни и подобри, жените ќе се фокусираат помалку на физичкиот изглед и полесно ќе ги прифаќаат природните форми на нивните тела., заклучи д-р Луиџи Гратон.
* Студијата е спроведена од компанијата за истражување Синовирај еНација на примерок од 1.000 возрасни САД; студијата има маргина на грешка од +/- 3%.