Студии за ментална обука; Ментален експерт
Бројни научни студии од целиот свет докажуваат дека нашите постапки, мисли и чувства можат да се контролираат преку ментална обука
Чувствувајќи се поздраво преку нашето размислување
Подигање душеци, поставување кревети, индексирање на секој агол во бањата: чистачите треба да работат напорно за да ги средат хотелските соби. Сепак, иако тие лесно ги исполнуваат медицинските препораки за редовно вежбање, многумина се чувствуваат како да се физички неактивни.
Тоа се промени кај некои чистачки жени кога психолозите од Универзитетот Харвард им објаснија за експеримент дека нивната активна секојдневна работа е доста здрава. Оттогаш, чистачите се чувствуваа подобро од своите колеги, изгубија тежина и крвниот притисок се нормализираше.
Колку само-перцепцијата влијае на опипливите физиолошки измерени вредности, сепак, на многу лекари и психолози им стана јасно откако беше објавен гореспоменатиот експеримент на Харвард пред повеќе од десет години. „Правилната слика за себе има позитивно влијание врз здравјето“, заклучуваат психолозите од Харвард.
Надвор од духот
Откако се префрли на универзитетот Јеил, еден од истражувачите од Харвард покажа колку лесно може да се заведат луѓето и нивните хормони. Во едно испитување, на волонтерите им беше даден милкшејк од 380 калории.
На половина од учесниците им било кажано дека ќе пијат 620 калории, а другата половина е диетален пијалок со само 140 калории. Оние кои ја испија бомбата за претпоставена калорија не само што се чувствуваа помалку гладни, туку и одговорниот хормон грелин покажа значително повисок степен на ситост.
Социолозите и психолозите се однесуваат на овие форми на самоперцепција како „субјективна идеологија“, мисловни обрасци или само-концепти. Во време на изнемоштена летаргија, имањето позитивна слика за своите способности може да помогне во проширување на тесните идеи за нечии ограничувања. Истражувачите нагласуваат дека не станува збор за формули за рамна мотивација, туку за опипливи здравствени придобивки.
Квинтесенција: Информациите влијаат на чувството на ситост. И ова само затоа што ние го контролираме преку нашето размислување.