Студии за запек во емови во Берлин
Запек - клиничка слика
Запекот е чест проблем. Тоа е симптом, а не болест. Најмалку третина од популацијата е засегната. Околу 20% од жителите на Германија страдаат од тоа барем повремено.
Околу 75% од нив се жени. Од една страна, тие се почесто погодени од мажите од нивното различно оптоварување во семејството, работата и домаќинството, а од друга страна се повторуваат хормоналните промени од пубертетот до менопаузата. Многумина исто така имаат проблеми со карличниот под, што може да се ослабне со бременост и породување.
Запек - Симптоми
Нормално, движењето на дебелото црево се јавува помеѓу три пати неделно и три пати на ден. Секој има свој ритам. Хроничен запек е кога имате најмалку два од следниве симптоми:
- спонтани движења на дебелото црево (без никаква помош) помалку од три пати неделно
- насилно притискање за најмалку 25% од движењата на дебелото црево
- тврда столица во најмалку 25% од движењата на дебелото црево
- Чувство на нецелосна евакуација во најмалку 25% од движењата на дебелото црево
Покрај тоа, може да се појават болки во стомакот слични на грчеви, гасови, надуеност и други симптоми.
Запек - причини
Нутриционистички грешки и психолошки стрес
Општи причини се нашите често бурни и стресни животи, понекогаш погрешна исхрана, недоволен внес на течности и, пред сè, премалку вежби.
Но, психолошките проблеми исто така можат да бидат причина, така што откако ќе се решат проблемите, запекот често се лекува.
Лекови и други основни болести
Одредени лекови, како што се психотропни лекови, апчиња за спиење и седативи, некои антихипертензивни лекови, кодеин и опијати се можни причини за запек - во таков случај секогаш треба да се консултирате со лекар. Злоупотребата на лаксативи исто така може да предизвика запек - и поради оваа причина, таквите агенси не треба да се земаат подолг временски период без лекарска помош.
Но, злоупотребата на никотин, алкохол и лекови може да доведе и до запек.
Други причини може да бидат присуството на одредени болести како што се дијабетес мелитус, некои нервни болести, хормонални нарушувања и болести на самиот гастроинтестинален тракт.
Запек - терапија
Спротивстави на запек со вежбање и правилна исхрана
Ако запекот е предизвикан од нутриционистички грешки или неповолен начин на живот, важно е да се смени диетата во храна богата со растителни влакна, со низок скроб и со малку шеќер, многу течности и, доколку е потребно, промена на начинот на живот вклучувајќи и доволно вежбање.
Може да се испробаат и следниве лекови за домаќинство за стимулирање на активност на цревата: природно облачен сок од слива, сливи, суви смокви. Грозјето и лубениците имаат и лаксативни својства. Неизмешаните семиња од лен или псилиумот обезбедуваат влакна и слузница. Многу течности се неопходни тука. Покрај тоа, треба да се избегнува храна со запек како бел леб, чоколадо, какао или црн чај.
Страдањето од запек може да се олесни и со прошетка на свеж воздух што е можно повеќе дневно и избегнување на психолошка напнатост.
Ако се сомневате, консултирајте се со лекар
Лаксативите исто така можат да помогнат во ублажување на запекот. Сепак, овие треба да ги користите само во консултација со лекар. Причината за ова е што ваквите препарати исто така можат да доведат до запек. Хронична злоупотреба на лаксативи може да доведе до парализа на мускулите на wallидот на дебелото црево, што може да предизвика или одржува запек.
Во одредени случаи, може да биде неопходен хируршки третман. Хируршката интервенција обично е само опција ако сите други обиди за третман не успеат.