Студија Првата диета што работи на долг рок; Исцелување пракса
Медицинските професионалци развиваат ефикасни диети за борба против дебелината
Многу луѓе во светот имаат прекумерна тежина или дури и дебели. Погодените луѓе честопати се обидуваат очајно да ослабат, но не ретко со мал успех. Истражувачите сега развија безбедна форма на диета што дури и луѓето со дебелина можат да ја користат за да ослабат лесно. Она што предизвикува губење на тежината кај луѓето со дебелина може да ви помогне да ја достигнете и вашата тежина од сонот.
Истражувачите од меѓународно признатиот универзитет во Оксфорд во нивната сегашна студија откриле дека специјалната диета со супи, шејкови и шипки ефикасно доведува до губење на тежината кај дебелите луѓе. Медицинските професионалци ги објавија резултатите од студијата во „Британскиот медицински журнал“ (БМJ).
Следејќи диета од шејкови и супи, луѓето можат брзо и трајно да изгубат големи количини на тежина. (Слика: theartofphoto/fotolia.com)
Диетата вклучуваше внес на калории од само 810 калории на ден
Заменувањето на нормалната храна со диета од супи, шејкови и шипки со внесување 810 калории на ден беше ефикасен начин за губење на тежината кај дебелите субјекти. Со дополнителни редовни сесии со советник, ваквата диета резултира со безбеден и клинички ефикасен метод за лекување на дебелина.
За студијата биле испитани 278 субјекти
Рандомизираната контролирана студија вклучуваше 278 возрасни лица кои имаа сериозна прекумерна тежина и беа заинтересирани за слабеење. Учесниците беа упатени на севкупна програма за исхрана на исхраната или беа вклучени во програмата за управување со телесната тежина на нивната пракса, вклучително и совети и поддршка за слабеење, 24 недели.
Што конзумирале испитаниците?
Учесниците во новата програма за диети беа замолени да го намалат внесот на калории на 810 калории на ден со замена на целата храна со специјални супи, шејкови и шипки, како и додатоци на млеко, вода и влакна. Овие нутриционистички здрави диететски производи се консумирале осум недели, проследено со постепено повторно воведување на конвенционална храна во текот на дополнителни четири недели. Учесниците беа поканети да присуствуваат на редовни состаноци со обучен советник за да развијат техники кои ќе им помогнат да ја следат диетата и да го одржат своето слабеење подоцна. Од 12-та до 24-та недела, тие беа охрабрени да продолжат да консумираат еден шејк или супа на ден за да го заменат вообичаениот оброк.
Колку тежина изгубиле испитаниците за 12 месеци?
По само 12 месеци, учесниците изгубија во просек 10,7 кг, 7,2 кг повеќе од учесниците во нормалната програма. Предметите кои конзумирале супи и шејкови, исто така, покажале поголемо намалување на ризикот од развој на срцеви заболувања, мозочен удар и дијабетес. Четириесет и пет проценти од овие луѓе постигнале губење на тежината од десет проценти во споредба со 15 проценти од луѓето на нормална програма, објаснуваат медицинските професионалци.
Дали имаше таканаречен јо-јо ефект?
„Во минатото се загрижувавме дека краток период на брзо губење на тежината може да доведе до брзо зголемување на телесната тежина, но оваа студија покажува дека девет месеци по интензивно слабеење луѓето изгубиле повеќе од трипати поголема тежина од луѓето кои направиле конвенционална Следуваа програми за слабеење “, објаснува професорката Сузан од Универзитетот во Оксфорд во соопштението за јавноста.
Новата диетална програма е погодна за секого?
Ваквите нови програми за слабеење се погодни за повеќето луѓе со прекумерна тежина и сакаат да ја изгубат таа вишок тежина. Сепак, оние кои страдаат од одредени болести или земаат одредени лекови треба да се консултираат со својот матичен лекар пред да започнат таква програма за да се исклучат можните здравствени проблеми. Студијата не најде докази дека новата програма за диети го зголемува ризикот од несакани настани што го попречуваат нормалното секојдневие, додаваат научниците. (како)
Информации за авторот и изворот
Важна белешка:
Овој напис е наменет само за општи упатства и не треба да се користи за само-дијагностицирање или само-третман. Тој не може да ја замени посетата на лекар.