Студија за јаткасти плодови ја зголемуваат плодноста кај мажите - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Оревите се здрави - и не треба да изостануваат во урамнотежената исхрана. Една нова студија покажува дека мешунките можат да направат нешто повеќе од снабдување со витамини и растителни влакна: Две грст ореви на ден ја подобруваат плодноста кај мажите.
Можете да одите во занес на ореви: Тие се (во умерени количини) врвна фитнес храна, го намалуваат ризикот од разни болести и содржат многу важни хранливи материи. Покрај тоа, мешунките се добри за слабеење - спротивно на нивната репутација на масна бомба.
Како сето ова да не беше доволно, супер оревите се чини дека сакаат да одат чекор понатаму: Во една нова студија, истражувачите од Европското здружение за човечка репродукција и ембриологија откриле дека оревите исто така можат да помогнат кај машката плодност да се подобри.
Јадачите кои јадат ореви имаат подобри сперматозоиди
За студијата, истражувачите поделиле 119 шпански мажи на возраст од 18 до 35 години во две групи. Некои добија мешавина од ореви од 60 грама секој ден - две добри. Ова се состоело од бадеми, лешници и ореви. Инаку, мажите од оваа група не ја сменија својата исхрана - тие едноставно јадеа што нормално би јаделе.
Втората група мажи мораше да стори без дополнителни ореви. Наместо да јадат здрава храна грицкана секој ден, тие јаделе целосно како и обично.
По 14 недели, сите 119 мажи биле прегледани од лекар - со неверојатен резултат: истражувачите откриле значително подобрување на плодноста кај оние што јадат ореви: бројот, виталноста, подвижноста и морфологијата на клетките на спермата се зголемиле во текот на студијата.
Покрај тоа, исто така, се намали и фрагментацијата на ДНК на клетките на спермата. Ова е единица мерка која ви кажува колку се оштетени сперматозоидите.
Решение за проблеми со плодноста?
И самите истражувачи беа задоволни од резултатите од студијата на состанокот на Европското друштво за човечка репродукција и ембриологија во Барселона. Овие ќе докажат „корисна улога на хронична потрошувачка на ореви за квалитетот на спермата“, се вели во него.
Сепак, научниците постојано нагласија дека сите машки учесници биле плодни и здрави. Дали мажите со проблеми со плодноста имаат корист на кој било начин од позитивните ефекти од потрошувачката на ореви не беше испитано во студијата и затоа не може да се утврди.
Здрава исхрана - поголема плодност
Според авторите, резултатите од студијата се во согласност со претходните истражувања кои покажаа дека јадењето одредена диета може да ја подобри спермата.
Бидејќи кој консумира многу омега-3 и антиоксиданти (на пр. Витамини Ц и Е, селен, цинк и фолацин), според претходните сознанија, има подобра сперма од мажите на кои им недостасуваат овие супстанции. Кој би помислил: Оревите го содржат сето ова!
„Во литературата се акумулираат докази дека промените во здравиот начин на живот, како што е здравиот начин на исхрана, може да помогнат во зачнувањето - и секако оревите се клучна компонента на здравата медитеранска диета“, изјави коавторот Алберт Салас -Huetos.
Јаткастите плодови не се чудесен лек за неплодност - но сега знаеме дека квалитетот на спермата се подобрува преку редовно консумирање. Поради фактот што употребливоста на клетките на сперматозоидите во Германија и во остатокот од западниот свет драстично опаѓа многу години, важноста на студијата не треба да се потценува.
Сите мажи кои додаваат по две грмушки ореви во исхраната секој ден, во никој случај не можат да погрешат. Па тогаш: Среќно грицкање!