Студијата не откри губење на тежината дури и со чекори на ден Tiroler Tageszeitung Online -
Според научниците, не постои специфичен број чекори што го спречуваат зголемувањето на телесната тежина. Сепак, многу чекори имаат позитивни ефекти врз моделот на активност, што може да донесе емоционални и здравствени придобивки.
Прово - 10 000 чекори на ден со години се сметаат за златен стандард за подобрување на здравјето. Некои студии зборуваат и за 7500 чекори. Нов резултат од истражувањето сега предизвикува возбуда: Според научниците од американскиот универзитет Бригам Јанг, нема специфичен број чекори што го спречуваат зголемувањето на телесната тежина.
Истражувачите придружуваа 120 студенти од прва година во текот на првите шест месеци на универзитетот. Учесниците одеа или 10.000, 12.500 или 15.000 чекори дневно. Овој експеримент се спроведуваше шест дена во неделата, 24 недели. Внесот на калории и тежината беа документирани.
Тестот требаше да утврди дали постепено надминувајќи го препорачаниот број чекори за 25 проценти, секое намалување на телесната тежина и маснотии. На крајот, не беше важно дали учениците дури и направија повеќе од 15.000 чекори, бидејќи во секој случај се здебелија. Зголемувањето на телесната тежина кај учесниците во студијата беше околу 1,5 килограми за време на терминот. Зголемување на телесната тежина помеѓу еден и четири килограми е честа појава во првата година на студии, според претходните студии.
Позитивни ефекти врз општото здравје
Учесниците на студијата носеле педометар 24 часа на ден, шест недели. Пред студијата, тие направија околу 9600 чекори. На крајот на студијата, учениците од првата група во просек правеле 11.066 чекори, оние од втората група во просек 13.638, а оние од третата група 14.557.
Иако зголемениот број на чекори не влијаеше на тежината, имаше позитивни ефекти врз моделот на активност, што може да има други придобивки од емоциите и здравјето. Позитивен, иако очекуван, резултат беше дека времето поминато во седење значително се намали во групите со 12.500 и 15.000 чекори. Во последната група, ова време се намали за 77 минути на ден. (pte, TT.com)
Од каде навистина потекнува магичната граница од 10 000 чекори
10 000 чекори на ден - дури и СЗО ја издаде препораката. Сè започна како рекламен трик скоро 60 години: кога Олимписките игри во 1964 година се одржаа во Токио, компанијата Јамаса паметно го искористи ентузијазмот. Таа го пушти првиот шалтер за одземање чекор. Се викаше „Манпо-кеи“. Во превод, ова значи нешто како „бројачот од 10.000 чекори“.
Со името, маркетинг стратегијата беше очигледна: секој што ќе стави едната нога пред другата најмалку 10 000 пати на ден, останува фит и здрав. Немаше студии за ова - а сепак волшебната граница на чекорите се утврди со текот на времето низ целиот свет.