Студијата одредува Овие плодови ве прават тенок засекогаш!
Овие плодови ве прават тенок засекогаш!
Студија: Јадењето овошје ве одржува витки
Како што покажа студија на Универзитетот Харвард во соработка со Универзитетот во Источна Англија, луѓето кои јадат многу овошје се засекогаш слаби. Вие не добивате тежина - од многу специфична причина. Флавоноидите, растителните материи што се наоѓаат во овошјето, се спротивставуваат на зголемувањето на телесната тежина. Поточно, антиоксидансите содржани во растителната супстанција.
Бобинки, особено јагоди и боровинки и јаболка, на пример, имаат особено високо ниво на флавоноиди. Бројот на луѓе кои се откажале од овие плодови значително се зголемил со текот на годините. Спротивно на тоа, оние кои постојано се фокусираа на овошје, долгорочно останаа слаби. Ако тоа не е доволна причина да се држите до старата поговорка: Јаболко на ден го држи докторот подалеку!
Круши против дебелина
На крајот на 2015 година, друга студија на Државниот универзитет во Луизијана откри дека редовната потрошувачка на круши штити и од дебелина. Субјектите на тестот биле забележани подолг временски период: луѓето кои јаделе круша секој ден имале 35% помал ризик да станат дебели и биле послаби. Причината за ова: влакната. Сепак, исто така е можно овие луѓе едноставно да јаделе поздрава исхрана од испитаниците кои јаделе малку овошје.