Sубов Депресија Болен од тага
Опасно страдање
Секој што некогаш страдал од многу силна lovesубов, знае колку може да бидете исцрпени физички и психолошки. Но, ickубовта исто така може да предизвика депресија или е толку исцрпена што се чини дека срцевата болка ве направила депресивна?
Прво, една работа: Овој напис не е наменет да ви овозможи на читателот да креирате само-дијагноза што ја заменува таа на лекар или терапевт. Таа има за цел само да обезбеди увид во врската помеѓу ickубовта и депресијата.
Раскинувањето или губењето на loveубовта е толку драстично искуство што може многу добро да предизвика депресија. Бидејќи пресилната lovesубов може да ве разболи под одредени околности, како што покажува само синдромот на скршено срце.
Симптоми на ickубов и депресија
Општо, на почетокот, кога раскинувањето е сè уште свежо, тешко е да се каже дали станува збор за болка во срцето или депресија. Бидејќи симптомите на двата случаи се многу слични:
Иако овие симптоми се непријатни, тие не предизвикуваат загриженост кратко време по раскинувањето. Бидејќи скоро сите минуваат низ многу од овие проблеми и емоции во некоја форма кога се ickубовни.
Дали сте склони на самоповредување? Овие можат да бидат причините и последиците
Хормонални причини
Хормоните и гласните супстанции во нашето тело се виновни за ваквиот емоционален пад. Нивото на допамин драстично опаѓа, серотонинот и норадреналинот се во нерамнотежа. Значи, има недостиг од:
- Допамин: Одговорен за чувството на среќа, мотивација, радост
- Серотонин: Подобрувач на расположението што ве прави задоволни и избалансирани, го контролира вашиот апетит
- Норадреналин: Одговорен за внимание, мотивација, подготвеност за настап
Да објаснам: Овие гласнички супстанции, исто така познати како невротрансмитери, нормално пренесуваат сигнали до други нервни клетки. Кај оние кои страдаат од lovesубов и исто така кај депресивни луѓе, одговорните нервни клетки се многу помалку активни отколку кај здравите луѓе. Накратко: Позитивните сензации едноставно не ги собира мозокот затоа што не се пренесуваат. Особено недостатокот на серотонин и норепинефрин може да предизвика депресија.
Кога ickубовта се претвора во депресија?
Некои луѓе се справуваат со ickубовта подобро од другите. Тие страдаат, но не толку интензивно како некој што може да биде во некоја тешка точка во нивниот живот во секој случај или некој кој е генерално тешко да се справи со емотивните неуспеси. Разликата е во тоа: lovesубовта поминува со текот на времето, дури и ако времетраењето секогаш може да биде различно. Приближно се вели дека најлошото треба да се заврши за околу два месеци; барем до оваа точка треба да има подобрување на состојбата, дури и ако е малолетна. Во одреден момент доаѓа момент кога ќе научите да ја прифатите разделбата, повторно да станете и да најдете нова сила. Сфаќањето дека животот е можен и без партнер, на крајот, води до нов почеток на многу начини.
Во случај на депресија, ова сознание не се случува: Различните фази на тага не се надминуваат, lovesубовта почнува да влијае на секојдневниот живот, социјалниот живот и работата. Губење на апетит или недостаток на сон може да биде опасност по здравјето. Ако има дури и мисли за самоубиство, потребна е итна акција.
Тироидна жлезда, менструација и копродукции: Овие исто така можат да бидат причини за ненадејно слабо расположение и силно плачење
Терапија за депресија на lovesубов: разговори и антидепресиви
Откако ќе се постави медицинска дијагноза, депресијата обично се лекува прво терапевтски. Заедно со психологот, минатите односи се рефлектираат и обработуваат: Што згрешив, што не беше во мојата рака? Како можам да научам да наоѓам среќа во животот без мојот партнер? Што сакам да направам поинаку во иднина? Дали моите стравови се можеби малку подлабоки? Ваквите прашања и проблеми се решаваат во дискусиите.
Ако терапијата со разговор е неуспешна или ако депресијата на lovesубовта е веќе многу изразена, терапијата со лекови, т.е. антидепресиви, има смисла. Сепак, психотерапевтската поддршка е неопходна. Ако засегнатото лице се третира само со лекови, тој станува зависен само од нив и не учи да се справува со својата ситуација и минатото. Наместо тоа, антидепресивите треба да служат за совладување на првичните тешкотии како што се недостаток на погон или безнадежност и конечно да се вратат на вистинскиот пат. Во одреден момент, засегнатото лице мора да управува со ова самостојно за полека да престане да зема лекови и да живее без нив - посакувано размислување што се постигнува во повеќето случаи.
Кога полека ќе можете повторно да погледнете напред, овие совети можат да ви помогнат:
Ова е најдобриот начин за обработка на раскинувањето
Така можете да спречите депресија
Се разбира, депресијата не е обична настинка од која може да се заштити со едноставни средства. Сепак, правењето одредени работи може да ви помогне да се чувствувате барем малку подобро. Најважното правило е дека не смеете да потиснувате. Бидејќи со ова се блокирате емоционално, вклучително и позитивни чувства.
- Не јадете ја вашата тага во себе, туку разговарајте со личност на која и верувате за вашите чувства и стравови. Ако не се осмелите, може да најдете истомисленици на форум кои можат да ви помогнат или треба да контактираат со терапевт.
- Остави ги сите емоции што ги чувствуваш (колку и да се противречни додека напредуваат). Плачете се правилно, обработете го својот гнев во спортот.
- Направете работи што се добри за вас и обидете се да не влегувате во вашиот дом.
- Поддршката на вашите пријатели или семејство сега е особено важна. Така, можете малку да избегате од чувството на осаменост.
- Постојат неколку домашни лекови и храна за депресија кои можат да го подобрат вашето расположение.
Ако вие или некој близок од вас е депресивен или мислите за самоубиство, можете да контактирате со службата за телефонско советување анонимно, бесплатно и деноноќно на 0800/1110111 и 0800/1110222. Совети се можни и преку е-пошта на https://ts-im-internet.de. Повеќе корисни информации можете да најдете на: http://www.telefonseelsorge.de.
Извори на слика: iStock/Marjan_Apostolovic, iStock/KatarzynaBialasiewicz, iStock/alex-mit, iStock/Brent_Davis