супа од грашок
Крем супи кои се ослободуваат од стомакот од 10 есенски зеленчук
Што може да биде попријатно во кул есенски денови од крем супа од зеленчук? Поминете повеќе.
Најдобри супи што согоруваат маснотии за да спречите есенски настинки
Досега собраните масти и калории немаат шанси против вистинските супи! Ти.
Малку ослабете со преливи за салата
Навикнати сме да јадеме супи од месо затоа што само така ги сметаме за вкусни, но ако сакаме.
Есенски крем супи од зеленчук, житарици и семиња - збогум астенија и масти
Супите се вкусни и многу хранливи, и ако треба да изгубите неколку килограми.
Замрзнатиот зеленчук е многу добар избор, бидејќи ви дозволува да отстапувате од правилото и да уживате во секое време во текот на годината, во пролетните тартуфи. На крај, но не и најмалку важно, замрзнатиот зеленчук е често посвеж од оној што го наоѓате во стоковните куќи и незаслужено се нарекува свеж зеленчук.
За супа од грашок ви треба голем кромид (ако е можно, два пакета зелен кромид), соодветен компир, едно чешне лук, 900 грама грашок, еден литар супа од зеленчук, еден куп свежа нане, една лажичка шеќер, лажица свеж сок од лимон, две или три лажици кисела павлака, сол, бибер, масло.
Вие сте на dietetik.ro, местото каде што можете да откриете како да живеете здраво и какви диети ви одговараат!
Започнете да се подготвувате супа од грашок со лупење на кромидот и пржење на малку масло. Додадете ги компирите исечкани на коцки и сецкан лук, а откако ќе згаснат малку, додадете ја супата од зеленчук. Оставете сè да зоврие додека компирот не проникне добро. Ставете го грашокот во супа (одделно сварете, во вода, две лажици грашок за гарнир, 15 минути, потоа ставете го во сад со ладна вода), и сè варете 10 минути.
Додадете ситно исечкана нане, шеќер, сок од лимон. Оставете ја супата да се излади тогаш, со вертикален мешалка, претворете ја супата во крем.
Јадете според срцето супа од грашок, бидејќи една порција има само 120 калории.