Супер храна на Сиртуин # 2; Чили; остар прави остар и тенок
Чили е жешко, прави топла и ги активира сиртуините
Чили е мала сеопфатна храна меѓу сирт-храната и не е без добра причина тоа што е од големо значење во здравата исхрана. Главната состојка одговорна за позитивните ефекти е капсаицинот, секундарна растителна супстанца која ги активира сиртуините во човечкото тело.
Земјите во кои редовно се јаде многу зачинета храна покажуваат стапки на рак под просекот. Зачинета храна, исто така, предизвикува производство на сопствен ендорфин во организмот и со тоа се зголемува чувството на задоволство и среќа на поединецот. Но, ајде да погледнеме бргу во корисните здравствени ефекти на капсаицинот, главната состојка на лутите чили пиперки.
Корисните ефекти на чили (капсаицин) врз вашето здравје
Турбо за слабеење како дел од диетата за сиртфуд
Чили го зајакнува човечкиот метаболизам. Колку повеќе внесувате капсаицин во вашата исхрана, толку повеќе ќе се стимулира метаболизмот. Како што во меѓувреме докажала науката, активниот метаболизам предизвикува вистински чуда за слабеење.
Покрај тоа, чилито има потиснувач на апетитот и на тој начин обезбедува намалено чувство на глад. Овој пријатен несакан ефект редовно доведува до подобар успех во исхраната. Во земјите каде што луѓето сакаат да јадат зачинета храна, стапката на дебелина е редовно под нашите високи вредности во Централна Европа.
Како топ 20 сирт-храна, чили ги активира сопствените сиртуини во организмот. Затоа е неопходен во исхраната со сирт-храна.
Чили е жешко и ве прави жешки!
Секој што бара природен афродизијак нека погледне во чилито. Колку е потопло подот, толку е потопло чили. Во принцип, овој ефект се припишува на производство на ендорфин, сопствени опијати на телото. Овие доведуваат до чувство на среќа и придружно зголемување на задоволството
Чили има ефект на инхибиција на тумор и затоа е погоден како дополнителна мерка во терапијата со карцином
Анти-туморскиот ефект на чили е докажан во многу студии. Значи, нема што да се спречи тоа да биде вклучено во конвенционалната терапија со рак. Како природен производ, нема несакани ефекти и не може да направи никаква штета.
Ова ќе ви помогне со диетата со сиртфуд:
Соковник на Филипс - идеален за диета со сиртфуд
Миксер или производител на смути не е доволно за пијалоците од сиртфуд. Дефинитивно ви треба соковник за ова за да обезбедите максимална концентрација на состојките што активираат сиртуин.
Јас самиот го користам соковникот Филипс и можам да го препорачам со чиста совест. Ве молиме, прашајте се за тековната дневна цена директно од Амазон.
Диетата Сиртуин | Гугини/душеци | Млад и тенок од задоволство
Стандардна работа на двајцата основачи на Sirtuin Dät. Според мене најдобрата книга на оваа тема!
Диетата Сиртуин - Книга за готвење | Очила/душеци | Над 100 рецепти за витко тело
Гогини и душеци составија над 100 вкусни рецепти за диета со сиртфуд. Така, можете да се движите низ диетата на разновиден начин. Силно се препорачува!
Скола Скала дава информации за топлината на одделните чили
Веројатно сте чуле за Скавила Скала. Ова ја мери острината на храната и често се користи за проценка на сварливоста на храната. Скалата се движи од 0-10 (нормални слатки пиперки) до 16 000 000, највисоката вредност измерена досега за сортата резерва Блер 16 милиони, најжешките чили во светот.
Скавилата скала ја мери содржината на капсаицин во соодветната сорта, со вредност од 0, не може да се открие капсаицин. Највисоката можна вредност е 16 000 000, што одговара на чист капсаицин.
Чилито ми е жешко?
Чајанска пиперка, чили суровини
Препорачана разновидност на чили од Googins | Матс како дел од диетата со сиртфуд. Прицврстете ги безбедносните ремени!
Спреј за пиперка за одбрана на животните
Разновидност Хабанерос: Црвена савина
Наводно мерење на сортата "индиски компјутер-1" (C. frutescens-Размножување)
Наводно мерење на сортата Дорсет Нага (C. chinense-Размножување)
Мерење на сортата Бут Јолокија (C. chinense-разновидност**)
Мерење според сортата Тринидад Шкорпија Буч Тејлор
Мерење на сортата Каролина Репер
наводно мерење на сортата Змеј здив
Мерење на сортата Pepper X
Изворот, долго време најжешкиот чис сос во светот
Резерва на Блер, 16 милиони, чист капсаицин (кристали)
Основачите на Sirtfood, Гогинс и Метен, го препорачуваат чилиот птичји очи како дел од диетата Сирт
Општо, може да се каже дека колку е поголема содржината на капсаицин, толку е подобро соодветното чили за губење на тежината.
Што е нешто пожешко, толку повеќе се стимулира метаболизмот и циркулацијата се одвива.
Чилиот птичји очи е еден од најжешките видови чили што е достапен во продавниците. Поради своите високо-активирачки својства на сиртуин, основачите на диетата Сиртфуд, Ајдан Гогинс и Глен Метен препорачуваат чили за птичји очи.
Сепак, овде се препорачува одредена претпазливост во дозата. Колку повеќе сте неискусни во управувањето со чили, толку повнимателно треба да се справувате со нив. Исто така, никогаш не треба да се заборави дека чили со текот на времето ќе се изостри. Ова значи дека колку подолго може чилито да се впие во сос, на пример, ќе биде зачинето сè.
Патем, климатизирањето до "жешко" се случува со текот на времето. Оние што се многу жешки се навикнуваат. Кога јадете заедно, може брзо да се испостави дека едниот од нив едвај забележува ништо, додека другиот добива црвена глава и се поти и бара леб да се „изгасне“.
Што да направите ако треба да го изгаснете „огнот“?
Ако ви стана премногу, а топлината е премногу лоша за вас, ви препорачуваме да јадете леб наропен со маслиново масло. Капсаицинот е растворлив во масти и со тоа може да се бори најефикасно и најефикасно.
Сепак, избегнувајте пиење вода. Ова воопшто не прави ништо и напротив предизвикува капсаицинот да се шири уште подобро и побрзо во организмот.