Супер храна што го држи ракот далеку - Медицински центар Дона
Ниту една храна сигурно не го задржува ракот на растојание, но вистинската комбинација на храна може да направи секаква разлика. Според Американскиот институт за истражување на рак, би било идеално да се одржи рамнотежа помеѓу растителните и животинските протеини, конзумирајќи двојно повеќе овошје и зеленчук од месото. Кога станува збор за здравјето и превенцијата, фрижидерот може да биде сигурен пријател. Експертите препорачуваат консумирање на 5 до 9 порции зеленчук и овошје дневно, особено оние подолу, кои се сметаат за суперхрана во борбата против ракот.
Целиот зеленчук во семејството на крстосници (зелка, карфиол, кеale, кеale и др.) Има можност да го задржи ракот на растојание. Брокулата е единствената што содржи значителна количина на сулфорапан, компонента која ги подобрува заштитните ензими на организмот и ги елиминира токсините што можат да предизвикаат малигни заболувања. Неодамнешните студии на американски истражувачи ја ставаат брокулата на врвот на топ 100 најздрава храна што треба да ја јадеме.
Бобинки
Бобинки содржат антиканцерогени фитонутриенти, а капините имаат антоцијанин, соединение кое го забавува растот на преканцерозните клетки и го запира формирањето на крвни садови кои ги хранат малигните тумори. Студиите во странство покажаа дека е доволно да се консумираат само половина чаша бобинки на ден.
Овие плодови се најдобриот извор на ликопен, кој се чини дека прави чуда во борбата против ракот. Експертите забележаа дека ликопен го запира развојот на малигни заболувања на ендометриумот и исто така помага да се спречи рак на белите дробови. Пожелно е да се јадат зрели домати, бидејќи на топлина ликопенот ги истакнува неговите лековити својства.
Студија на Медицинскиот факултет во Хантингтон, Западна Вирџинија, покажа дека оревите се богати со фитостероли (растителни молекули слични на холестерол) и блокираат рецептори за естроген во малигните клетки на дојката, со што се запира нивниот развој.
Кога консумираме нитрати (вообичаени конзерванси на храна), во желудникот и цревата се формираат нитрозамини, канцерогени соединенија, но фитохемикалиите во лукот ги елиминираат овие соединенија од дигестивниот систем. Womenените кои јадат многу лук имаат 50% помал ризик од развој на рак на дебелото црево отколку оние кои ретко го јадат.
Студија на Универзитетот во Мичиген откри дека и црниот и белиот грав го стимулираат производството на бутирова киселина, која го запира растот на малигните клетки. Покрај тоа, истражувачите забележале дека гравот има силен ефект на превенција од карцином на дојка.
Покрај обемното истражување на храна што се бори против ракот, експертите откриле дека има храна што значително го зголемува ризикот од малигни заболувања. Така, избегнувајте да јадете големи количини месо, трајно исфрлете го обработеното од исхраната и консумирајте алкохол што поретко.
Дали сакате да научите од нашиот тренер за пациенти, Космина Григоре, како да ја вратите рамнотежата и енергијата и како да спречите груби дијагнози преку начин на живот?
Погледнете како може да ви помогне и Космина Григоре, тренер за пациенти на медицинскиот центар Дона.
Информирајте се, контролирајте се, бидете сигурни дека сте добро!
.
Космина е со вас, ако сте добиле силна дијагноза, таа ќе ве води, ќе ви помогне да разберете што значи, какви решенија имате на располагање, како холистички да пристапите кон вашата ситуација.
Haveе имате со кого да се консултирате, некој да ви каже како се чувствувате и ќе знаете дека има некој со кого подобро да се справи со ситуацијата во која се наоѓате. Космина е поранешен пациент со карцином и е посветен на вашата благосостојба.
Од 2014 година тој работел со над 50 лица, како на страната на дијагнозата и третманот, така и на страната на превенцијата: начин на живот, диета, хормонални промени, спорт, додатоци, детоксикации.