Супер-храна или не е тоа Гоџи Берис; Ко
Сурово кеale за грицкање, кафе со дополнителни маснотии, чудо-бобинки: дали навистина мора да храниме сè што се заколнуваат славните? Каде лежи вистината и што е само мит или маркетинг
ЗЕЛЕНИ СМЕТИ:
Тие се на усните на сите во моментов и се третираат како жешки нови гомна од страна на изродите за здравје и слабеење. Но, бидете внимателни: За целата работа да има разумно добар вкус, треба да измешате овошје до 70 проценти со зеленчук, а тенкиот ефект брзо исчезна - да не ги спомнуваме висококалоричните готови пијалоци. Зелените смути треба да бидат свежо подготвени, така што виталните супстанции не одат рамно: во мешалка, а не со рачен мешалка; станува премногу топло и убива витамини. Експертите советуваат да се користат само органски производи затоа што се мешаат лисјата, лушпата, лушпите и стеблата. Ако ги следите овие правила, пијалоците се богати со ензими и растителни влакна и го стимулираат согорувањето на мастите.
КВИНОА:
Веќе некое време има репутација на супер храна и всушност одговара на тоа поблизу. Бидејќи тренерот на Хајди, Дејвид Кирш, ја пофали високата содржина на протеини во житото, а Друштвото кликна колку есенцијални аминокиселини има во семето, не само што веганскиот свет лудуваше по жито киноа во салати, рижото и мусли. Студиите исто така покажаа дека јаглехидратите што ги содржи само нежно го зголемуваат нивото на шеќер во крвта. А здравствените експерти откриле дека киноа дури помага и при мигрена затоа што нејзиниот магнезиум има аналгетски ефект. Само Фрихе се чини дека е уште подобар: печена пченица од Блискиот исток, која има двојно повеќе влакна - и ќе биде на сите усни во 2015 година.
КАФЕ ЗА ВОЗДУШАЕ:
Кафето без куршум може да излезе само со каубој? Десно Пронаоѓач е Американецот Дејв Аспреј. Според неговата приказна, тој пробал чај со путер на планинска турнеја во Тибет - и оттогаш ставал маснотии во шолјата за кафе. Фитнес-наркомани и гуруа за диети реагираа со ентузијазам, бидејќи напитокот наводно ве држи сити со часови, а исто така ве прави побудни и поефикасни. Германски потрошувачи се залагаат за тоа дека стариот добар сендвич наутро со кафето е исто толку корисен за мозокот - и има подобар вкус.
КАЛЕ:
Во време на нови верски војни, најдобро е да се претвориме во евангелизам на кеale: Мирната база на обожаватели обожава сурово ке raw („ке“). Ennенифер Анистон обожава бланширан зимски зеленчук, Кели Роланд грицка чипс од кеale; и „Newујорк тајмс“ дури и зелката ја именуваа како модно јадење на часот. Што го прави толку хип? Калето има повеќе витамин Ц од портокалите, обезбедува повеќе калциум од млекото, има повеќе витамин А од кој било друг зеленчук и помага во спречување на рак, деменција и депресија. Сепак, екотрофолозите препорачуваат да се консумира „фризиската дланка“ со маснотии, за телото да може добро да ги апсорбира каротеноидите: Не, не мислиме на колбас од зелка и пишам - тоа треба да бидат растителни масла.
МАЧА ЛАТЕ:
Лив Тејлор го голтка за литар, Ева Падберг не може без тоа: Ако сте внатре, пијте чај Матча. Прашокот за напојување се добива од лисја од зелен чај кои се засенчени, парени и сушени со недели. Со овој луксузен третман, не е изненадувачки што цената е значителна: 100 грама може да чинат 30 евра. Матча има многу витамин Ц и антиоксиданти. Сите активни состојки остануваат во вода наместо само да се просејуваат. Дополнителен удар: зелената прашина има пет пати повеќе кофеин од кафето. Сепак, тоа ви го одзема и последниот нерв; штом ќе се внесе, би сакало да се пени со специјален бамбус размахване (шасен). Ако не ви се допаѓа тревната, сува дрвена арома, измешајте ја со млеко од соја. Или само пијте нешто друго. Како што реков: не мора да поминувате низ сè!
ГОJИ БЕРИРИ:
Можеби Мадона треба да продолжи да се фрла кон млади момци наместо да верува во анти-стареењето на контроверзната Бери. Пејачката хранеше толку многу гоџи што тибетското суво грозје стана многу модерно. Во меѓувреме, сепак, докажано е дека нивните состојки се споредливи со јаболко и дека 99 проценти од бобинки не доаѓаат од Хималаите како што е прогласено, туку од долината Нингсија во Кина, каде што често се справуваат со загадувачи ...