Сурфајте и ослабете Форум за СУРФ

Сурфајте и ослабете?

Здраво, можете да изгубите тежина додека сурфате?

сурф

________________________________
Мислам дека е одлично: www.health-abloading.biz

ако одите редовно со сигурност.
-> Потребна ви е многу издржливост на водата. забележете дека најдоцна вечерта после сурфање, колку сте уморни
-> ако сте почетник би имале и многу влошки за пливање, што секако согорува калории

сепак:
-> Вие сте целосно зависни од ветрот кога станува збор за вежбање на вашиот спорт
-> Сурфањето е повеќе сезонски спорт во оваа земја. особено во седечките зимски месеци, многу малку луѓе излегуваат да сурфаат.

други спортови се посоодветни. ако сакате да возите велосипед, набавете си пристоен мтб или тркачки велосипед и редовно возете (2 x неделно 2 часа и за време на викендот 1x4 треба да биде доволно).
(со мтб е 40-50 км со 2 часа, во планинските региони помалку. со тркачка велосипедска станица 50 км + х)
-> Се разбира, тркачки велосипед има смисла само ако имате соодветни правци што можат да се возат со здрав разум
-> Поради времето, тркачките велосипеди нема секогаш да работат, но дефинитивно почесто од сурфање. и мтб е всушност секогаш можно - дури и во зима, дури и ако не можете да издржите толку многу километри

се повеќе тип на тркач од тоа.

За спортови кои имаат тенденција да одат во текот на летото, редовно одење на пливање во зима е добра работа. вие не мора да изгубите многу во процесот, но барем ќе ја задржите вашата форма или дури и да ја подобрите во текот на зимата.

----------
важна работа е регуларноста и тоа е тешко при сурфање.

секако, вежбањето е само едната страна од слабеењето. на долг рок, за да изгубите килограми, мораше да дојдете до негативен енергетски биланс.
Да се ​​изгладнувате или да ја менувате диетата сама обично не функционира - со разумно вежбање често можете да јадете исто како порано или дури и да ви треба повеќе, а сепак да изгубите тежина.
Губењето тежина со јадење помалку е обично добро само до одредена мера и прави значително помалку пријатели отколку редовно вежбање