Сурија Мудра Сунита Елерс, холистичко здравје, јога, ајурведа, внимателен животен стил
Сонцето сјае и се смее и летото се приближува - зајакнете го јадрото со Сурија мудра, Сончевата мудра
Дали со нетрпение чекате лето, бикини - време и плажа и море?! Дури и како јогини и јоги, понекогаш е само да го погледнете вашето тело и да сакате да имате еден или два килограми помалку, покрај промена на диета, прилагодување на вашиот животен стил, можете да ја пробате и сондата мудра, тоа ви помага при слабеење и исто така е добро против стравовите.
И така функционира:
Свиткајте го прстенот на прстот и притиснете го на врвот на палецот, така што другите прсти се раширени и нежно се протегаат.
Афирмациите што одат со тоа се:
Се чувствувам добро и безбедно
Моето тело се чувствува лесно и здраво
Surya Mudra дури може да ви помогне со Нивоа на холестерол да го спушти коригира Проблеми со варењето на храната на нежен начин и помага при слабеење. Вежбајте го двапати на ден околу 5-15 минути и уживајте во сонцето и животот.
Велиме дека дефинитивно вреди да се испроба.