Сурова храна Вторник; t - 7 дена сурова храна; ден 1
На првиот ден од 7-дневната диета со сурова храна, прво испијте чаша вода, така што претстојниот овошен оброк може да се конзумира без да бидете жедни од диетата со сирова храна.
Исхрана на сурова храна со овошје
Тој е класичен овошен појадок - без разлика кое овошје го претпочитате. Јадете ги ситните омилени сезонски плодови.
Takeе биде потребно време пред повторно да се чувствувате гладни. Кога ќе дојде време, вториот оброк за сурова храна во текот на денот ќе започне. На ручек препорачуваме ореви со суров квалитет.
Изберете три вида зеленчук од вашето снабдување и јадете ја оваа екстравагантна комбинација додека не се чувствувате сити.
Нашиот управен директор Винфрид Холер од искуство често потврдуваше дека тешко дека треба да се грижите за калории и масти, бидејќи природните масти и извори на протеини реагираат поинаку од загреаните.
МОЈОТ СОВЕТ: Бидејќи 7-дневната диета со сурова храна е промена во исхраната, телото прво мора да се навикне. Ве советуваме секој оброк од сурова храна - без разлика дали е утро или пладне - да го консумирате со задоволство.
Десерт со сирова храна не треба да се пропушти на овој ручек, тука треба да изберете слатко, примамливо суво овошје.
Вечерта може да имате мала мешавина од зеленчук, или - ако преферирате нешто малку поневообичаено - искористете го слободното време за да пробате јадење со сирова храна. Ја препорачуваме книгата „Roh-mantische Genusse“ со рецепти за повеќе од еден лек.
Вообичаените сензации за вкус треба да бидат достапни дома. Тоа значи: слатко, кисело, топло, горчливо и солено во форма на сурова храна гарантира дека следната недела ќе биде успешно искуство со задоволство.
Препорачливо е да пиете доволно газирана вода во текот на денот - особено наутро за појадок, препорачуваме чаша вода за да ја одвива циркулацијата.