Сурови органски бадеми, 250 гр
Повеќе информации
Бадемите се семе од овошје од бадеми (медитеранско овошно дрво). Овие плодови имаат тврд камен, внатре во кој е семето. Бадемите имаат белузлава боја, покриени се со тенка кафеава кожа и се од два вида: слатки и горчливи. Само слатките бадеми се јадат, горчливите се користат во производството на бадемово масло; тие содржат елементи за јадење што се отстрануваат во процесот на производство на масло.
ЗДРАВСТВЕНИ ПРИДОБИВКИ
Бадемите имаат значителна содржина на витамин Е, манган, магнезиум, витамин Б2, бакар, влакна и фосфор.
Бадемите се богати со мононезаситени, здрави масти, кои се поврзани со намалување на ризикот од срцеви заболувања и намалување на „лошиот“ холестерол. Студиите покажуваат дека со замена на дел од вкупните јаглехидрати во редовната диета со еквивалент во јаткасти плодови, ризикот од срцеви заболувања се намалува за 30%. Исто така, во случај на замена на заситени масти во исхраната, ризикот е 45%. Во случај на бадеми, овој ефект се засилува поради високата содржина на витамин Е.
Магнезиумот помага да се релаксираат вените и артериите, што доведува до подобрување на протокот на крв, кислород и хранливи материи во телото.
Калиумот одржува нормален крвен притисок, што го прави бадемот да заштити од висок крвен притисок и атеросклероза.
Бадемите го намалуваат нивото на шеќер во крвта, кое природно се зголемува после јадење. Потрошувачката на бадеми со храна со висок гликемиски индекс го намалува вкупниот гликемиски индекс на оброкот.
За зголемено ниво на антиоксиданси, се препорачува да се јаде бадем со кожата, која содржи хранливи материи кои комуницираат со витамин Е од семето, потенцирајќи го антиоксидативниот ефект.
Јадењето бадеми помага при слабеење и го намалува ризикот од дебелеење. Се покажа дека воведувањето на бадеми во исхраната доведува до зголемување на внесувањето на здрави масти, растителни влакна, растителни протеини, витамин Е, бакар и магнезиум и до намалување на внесувањето на нездрави масти, животински протеини, натриум, холестерол и шеќери.
Манган, бакар и витамин Б2 во бадемите го зголемуваат производството на енергија во организмот.
Предупредување! Бадемите не се препорачуваат за луѓе кои се алергични на ореви или имаат проблеми со бубрезите и жолчното кесе.
НАЧИН НА УПРАВУВАЕ
Бадемите може да се јадат како такви, во форма на путер или во комбинација со друга храна. Тие можат да се мешаат во салати, тестенини, јогурт или слатки.
Препорачливо е да ги чувате во херметички затворени контејнери, складирани на места далеку од топлина и светлина, за да се спречи расипувањето. Во фрижидер, бадемите може да се чуваат неколку месеци. Исто така, бадемите без кожа ќе испаднат побрзо од оние со кожа, а бадемите во лушпа имаат најдолг период на чување.
* Овој производ е органски и суров, сертифициран од Здружението за почва Велика Британија.
прегледи
Во моментов нема прегледи на клиенти