Суши загуба на калории со суши - така отиде; јас сум со мене! КЕЈ -50 фунти рецепти за ниски јаглени хидрати, калкулатор за БМИ

сакам да јадам суши. Супер среќен дури. Но, кога изгубив тежина во изминатите девет месеци, целосно ги исеков моите јаглени хидрати - и тогаш сушито не е навистина корисно заради многуте „каши каши“. Напротив, оризот никогаш не ми одговараше за да ослабам, па малите ролни беа апсолутно ѓаволски работи во тоа време.

Познато од телевизијата SAT.1 за појадок. ФОКУС РТЛ точка 12. СЛИКА .

така

Изгубив 50 килограми - Можете да прочитате во мојата е-книга/PDF (совршено за вашиот мобилен телефон),
како можеш тоа без глад + моите најдобри рецепти + многу трикови + совети!
Преземи книга (само 9,95 € PayPal) || Преземи Рецепти (2,99 € Paypal)

  • Оризот содржи многу скроб. Ако сакате да изгубите тежина и затоа сакате барем да го намалите внесот на јаглени хидрати, не треба да консумирате премногу ориз.
  • Истражувачите откриле едноставен начин како оризот треба да има само околу половина повеќе калории по подготовката.
  • Пазете се од таканаречените диети со ориз: Диетата со ориз не треба да се сфати како постојан нутритивен метод, туку како еден вид диета за несреќи што се следи околу четири дена.
  • Многумина веруваат дека оризот дехидрира - веројатно и тоа е точно. Но, 100гр ориз содржи и околу 370 kcal!


На темата калории на суши: Само бидете внимателни кога нарачувате суши - и нарачајте ги малите хидрати. Навистина нема место за ориз.

Додека „Мистер Зуфал“ не ми помогна: Бидејќи преку него открив дека многу Азијци имаат вкусно месо и риба ражен на менито за суши. И од нив се снабдував секој пат и пат. Брза храна за слабеење, така да се каже. Без јаглехидрати. Многу протеини. Едвај маснотии. Совршена закуска без суши за време на движење!


Уште неколку факти за суши:

  • Многумина сметаат дека суши е здрава храна. Јапонските ролни од ориз содржат малку маснотии и, благодарение на нори алгите и рибите, многу протеини, омега-3 масни киселини и јод, што е од суштинско значење за вашата тироидна жлезда.
  • Кога губите тежина, зачинувате суши ролни со мали количини на врел васаби - на овој начин можете да го засилите здравиот ефект на преработениот зеленчук благодарение на антиоксидансите.
  • Современите креации на азиската „фузиона кујна“ со падови базирани на мајо, пржена риба или парчиња месо спакувани како суши се ништо друго освен нискокалорично и масно.
  • Ако лажицата лажичка супа ја ставите пред менито за суши, стомакот ви е топол и првите желби се надминуваат. Сад со мисо супа брои само 75 калории.