Сув јануари и вегетаријанска 2020 година Без алкохол и месо
Без алкохол, без месо: што се добри сувиот јануари и вегетаријанот?
- Ако сè уште барате добра резолуција за 2020 година, би можеле да ги промените сопствените навики за јадење и пиење.
- Веќе еден месец без алкохол има промовирање на здравјето.
- Секој што би сакал да проба веганска диета може да се приклучи на кампањата „Veganuary“.
Хановер Нема веќе неограничено пијанство, исцрпувачки мамурлак утрото потоа. Нема повеќе салама на леб за појадок, исечено месо со ориз, бранч со пржени јајца. Нова година, да, дури и нова декада започна.
Толку многу луѓе го користат почетокот на 2020 година како можност да донесат добри резолуции: конечно детоксикација, конечно повеќе спорт, конечно јадете здраво, конечно живејте во рамнотежа.
Резолуција: вегански и без алкохол еден месец
Здравствени експерти и познати личности промовираат два здравствени тренда за Нова година. Оние кои се сериозни во врска со поздрав начин на живот, практикуваат без. Околу сув јануари, еден месец постоење без консумација на алкохол. Или во Veganuary, што значи еден месец оброк без месо и производи од животинско потекло, како што се јајца и сирење.
Сцената со храна станува ентузијастичка за тоа, записите во блогови и објавите ја преплавуваат мрежата. Но, ако телото е навистина благодарно по толку кратко време, помага еден месец без духови и производи од животинско потекло?
НА ПРЕДМЕТОТ
Новогодишна ноќ без алкохол? Дали е тоа можно?
Сув јануари: Еден месец без алкохол е добар за вашето здравје
Едноставниот чин на откажување од алкохол за еден месец ќе им помогне на луѓето да пијат помалку на долг рок.
Д-р Ричард де Висер, психолог на Универзитетот во Сасекс
Збогум пиво, пенливо вино и тврди пијалаци! Под мотото Сува јануари, лекарите и здравствените здруженија низ Европа повикаа на воздржаност за еден месец на крајот на годината. Во Франција, околу 20 здравствени здруженија се собраа и повикаа на сув јануари, објави „Аерцтеблат“ во средината на декември.
Во Велика Британија постои кампањата „Промена на алкохолот во Велика Британија“, која повикува на предизвик. Учесниците можат да се регистрираат за тоа користејќи бесплатна апликација. Како мотивација, им се покажува колку пари и калории заштедуваат со воздржување од алкохол во текот на месецот.
НА ПРЕДМЕТОТ
- алкохол
- образование
- родители
- деца
Студија: Дури и умерено пиење од родители може да влијае на децата
Дури и малку алкохол го зголемува ризикот од смрт
Ефектите за промовирање на здравјето според „Промената на алкохолот во Велика Британија“: 86 проценти од учесниците заштедиле пари со воздржување од алкохол, 70 проценти спиеле подобро, 66 проценти чувствувале повеќе енергија. Според веб-страницата, 65 проценти од учесниците фундаментално го подобриле своето здравје во рок од еден месец.
Зад бројките стои научна студија предводена од психологот др. Ричард де Висер од Универзитетот Сасекс во Англија. „Едноставната мерка за откажување од алкохол за еден месец им помага на луѓето да пијат помалку долгорочно“, вели Висер на веб-страницата на универзитетот. Непосредните предности на пиењето алкохол еден месец вклучуваат губење на тежината, подобра кожа, подлабок сон и зголемена концентрација.
Познати личности промовираат веганска исхрана
The Veganuary, исто така, потекнува од Велика Британија, е игра на зборови помеѓу Веган и јануари. Кампањата е за пробање на чисто растителна диета за еден месец. Новогодишната резолуција за храна добива поддршка и од познати личности: Меѓу нив има холивудски великани како Мајми Бијалик, Алисија Силверстоун и Хоакин Феникс, но и германски starsвезди како Резо и Каја Јанар.