Сведоштва; Притиснете; Спорт Поинт
Специјалист за фитнес во вашиот регион
Лахендорф
Ханкенсбител
Витинген
Лево
Сведоштва и притиснете
Здравје преку слабеење
Извештај за искуство од Маркус Хофмајстер (59 кг полесен)
Здравје преку мускулен тренинг
Извештај за искуството на Карин Мејер (61 година)
Јас се викам Карин Мејер и тренирам во СПОРТ Поинт од март 2012 година. Би сакал да ти кажам зошто решив да работам активен мускулен тренинг под стручен надзор.
Работев на терен 11 години и според мене немав време за спорт. Покрај тоа, јас никогаш не бев „спортска личност“, дури и на училиште се обидував да избегнам физичко образование. Одеднаш ми дијагностицираа болест на Шеуерман во моето детство (со болест на Шеуерман, 'рбетот расте нерамномерно за време на пубертетот, болката во грбот и свитканиот грб може да бидат резултат) и морав да спортувам. Ми се чинеше досадно, не уживав ...
Во 2010 година престанав да работам поради сериозни проблеми со грбот. Во 2011 година имаше огромна болка во нозете и во 2012 година морав да ја доставам пензијата. Не можев и не смеев да работам тешка физичка работа. Ми дијагностицираа хернијален диск со оштетување на 'рбетниот канал. Тоа ме натера да не можам да одам. По дијагнозата во болницата беше јасно: морав да направам операција. После
Операција отидов на рехабилитација. Таму бев запознат со обука за опрема за прв пат во мојот живот. За време на рехабилитацијата ме советуваа да направам функционална обука за да продолжам да ги зајакнувам грбот и моето здравје потоа. Назад од рехабилитација, дознав дека можам да направам функционална обука во SPORT Point во Лахендорф и да се регистрирам таму. Петра Нибур, одговорниот физиотерапевт, препорача да пробам мускулен тренинг на машините покрај функционалниот тренинг. Бев скептичен, но и верував и го тестирав. Отпрвин, мускулниот тренинг ме повреди, бидејќи имав сериозни дисбаланс и скратување на мускулите и лигаментите. Сепак, мојата перцепција брзо се промени и обуката направи чуда. Повторно станав многу поагилен.
Веќе 4 години редовно тренирам мускули на машини и на курсеви и сум изненаден од подобрувањето во последните години!
Моето мото: вежби за дишење + функционален тренинг на мускулите = здравје! Денес се враќам на подот со рацете исправени, можам да ги прекрстам рацете зад грб, да не земам таблети за крвен притисок веќе 2 години и да престанам да земам таблети за гихт Патем, ја сменив исхраната и изгубив 10 килограми како резултат. Баш убаво!
Преземете како .pdf
Јас неодамна го интегрирав спортот за рехабилитација во групата во мојот договор и работам на својата рамнотежа. Засега ова е сè уште малку тешко, но со вистинските вежби за стомакот, нозете и задникот ќе го ставам под контрола овој мал проблем. И тука се подобрувам од тренинг на тренинг. Активните мускулни тренинзи се мојот лек за здравјето, многу лекови се минато. Јас сум среќен! Голема благодарност до одличниот, мотивирачки тим од Спортски поен