Сведоштва за Mainspessart
Нутриционистички совети кои делуваат.
Д-р Амброзиј
Студио за нутриционистички советувања
Од причини за заштита на податоците, тука се споменуваат само имињата на нашите клиенти, ние не даваме никакви информации за локацијата.
„Здраво госпоѓо Шофер, драг д-р Амбросиустем,
Благодарение на вашиот совет за исхрана, успеавме да ја намалиме семејната тежина (4 лица) за 80 кг.
Сите четворица бевме со прекумерна тежина со години и не успеавме на некои диети. Сè додека нашиот матичен лекар не нè извести за г-ѓа Шофер и вашите совети за исхрана.
Сега беше добра година и сите четворица сме многу среќни за нашето добро, но едноставно, некомплицирано прифаќање.
Семејната терапија работеше добро од самиот почеток.
Откако ги имавме нашите планови за исхрана и сега знаевме што не оди во ред со нас,
на пример, премногу јаглехидрати, премногу готови производи,
премалку зеленчук, премалку пијан,
Јадење како награда наместо здрава храна, на пр. Брза храна
започнавме повторно.
Оттогаш, храната секогаш беше свежо зготвена, многу зеленчук и сл. И многу вода се пиеше. И, ние исто така вградивме малку повеќе спорт и вежбање.
секој од нас внимаваше на другиот и се мотивиравме. Како и да е, не моравме без ништо. Можевме да готвиме и да јадеме заедно. Тоа беше убаво за сите нас.
Откако сите ги изгубија првите 5-6 килограми и облеката веќе беше поширока, мотивацијата беше уште поголема и автоматски се одвиваше според планот. Сите беа среќни, се разбира, и по некое време имаше нова облека, 1-2 големини помала.
Се разбира, поддршката на г-ѓа Шофер беше многу важна за нас. Вашите совети, помагала за купување, споредување на производи и мотивации ни ги отворија очите. Таа секогаш беше тука за нас секогаш кога имаше проблем или прашање. Ви благодарам многу за ова. Вашиот совет за исхрана е ПРВ што навистина ни помогна. Дури и без многу врева.
Ни приоѓаа, пофалуваа и мотивираа многу луѓе и секако им ја препорачавме програмата за исхрана на другите.
Ние сме само среќни и целосно задоволни.
БЛАГОДАРАМ ВИ БЛАГОДАРАМ “
"Откако мојот познаник ме советуваше да одам на советување за исхрана, размислив пред време што можам да направам погрешно. Јас, жена околу 50 години со зеленчукова градина, која одгледувам многу производи.
1. Пиев премногу малку.
2. Јас премногу готвев.
Од ова научив:
Пијте најмалку 2 литри вода на ден. Јас за пржење користам само семе од репка или маслиново масло. Јас готвам помалку месо, наместо тоа рибам двапати неделно и многу зеленчук и салата, помалку гарнитури. Користам билки, зеле, житарки, семиња и павлака за зачинување и рафинирање. Помеѓу тоа, јадам овошје, природен јогурт и суров зеленчук. Ова, сепак, само до 15 часот, бидејќи подоцна е тешко да се вари.
Заменив 80% од пченично брашно со брашно со правопис. Заменив ролни од леб со интегрален леб или ролни од 'рж. Јас користам само висококвалитетни растителни масла за салати.
Кога имам слатка желба, јадам некои ореви или суво овошје, на пример. Понекогаш и парче чоколадо.
Колбас веќе не е на мојот список за купување. За ова користам посно шунка, крем сирење и сирење со помалку од 30% содржина на маснотии.
На почетокот на оваа промена на диетата, ги измерив сите производи. Во меѓувреме, имам прилично добро внимание на количините. Како проверка, јас сè уште меркам одвреме-навреме.
За мене тоа беше само мала промена во мојата исхрана, но имаше големо влијание. Се чувствувам физички подобро, зглобовите ми се пофлексибилни, моите вредности се добри.