Светска недела на доење Бенефиции за доење; Дијана Артене
Светската здравствена организација (СЗО) ја прогласи неделата од 1-7 август како „Светска недела на доење“ - иницијатива која се почитува во над 170 земји за да ги охрабри мајките да им го дадат овој прекрасен подарок на своите бебиња и да ја истакнат важноста на изјавата „Невини“. потпишан во август 1990 година од СЗО, УНИЦЕФ и јавните здравствени установи во тие земји.
И, затоа што - покрај тоа што сум нутриционист специјализиран за детска исхрана - јас сум исто така мајка на две момчиња доени кои ги доев до мојата возраст од околу 7 месеци, затоа го сторив тоа и го препорачувам на која било нова мајка. да го дои своето новороденче.
1. Придобивките од доењето:
- го намалува ризикот од детска дебелина со корекција на отпорноста на инсулин и лептин кај дете родено од мајка која доби премногу тежина за време на бременоста (1)
. Внимание - можноста на доењето да се спротивстави на тенденцијата да се здебели новороденчето на мајка која се здебелила премногу за време на бременоста се јавува само ако доењето е „на барање“.
Фиксниот распоред на оброци регулира само хормон кој го регулира апетитот (грелин), а не лептин и инсулин (хормони кои ја регулираат гладта и ситоста). За детално разбирање на важноста на хранењето "на барање", особено за деца родени од мајки кои се здебелиле премногу за време на бременоста, можете да го прочитате написот "Хранење на новороденчето од мајка со прекумерна тежина".
Со регулирање на лачењето на лептин и инсулин, доењето по желба:
- зголемување на имунитетот (2)
- го намалува ризикот од астма (3)
- го намалува ризикот од дијабетес (4)
- го намалува ризикот од кардиоваскуларни болести (5)
- го намалува ризикот од рак (6)
2. Предности на доењето за мајката:
- го зголемува квалитетот на сонот на мајката и нејзината отпорност на замор (7)
- го намалува ризикот од постнатална депресија (8)
- ја подобрува блискоста со детето (9)
Како и да е, бидејќи претходно бев двапати таму, да не заборавиме дека на почетокот се чини сосема неверојатно дека дури и бебињата не ги знаат „упатствата за употреба на градите“, дека понекогаш каналите на млечната жлезда можат да бидат затнати на такво неверојатно ниво. (целосно празнење на градите после секое доење е вистинска помош за да се спречи затнувањето на каналите) и дека понекогаш боли.
За бебето и мајката да имаат корист од сите овие предности, упорноста на мајката е исклучително важна.
Затоа, драга мамо, биди маж и не дозволувај тешкотиите на почетокот на периодот на доење да те спречат да успееш.
Успеавте да се породите, исто така ќе можете да доите!
ПС: Но, бидејќи самото доење го поткопува слабеењето по раѓањето, во мојата книга „Водич за исхрана за мајки“ детално опишав како можете да изгубите тежина уште од самиот почеток на доењето ефикасно за вас и секако да не влијаете на количината и квалитетот на вашето млеко. Кликнете овде за да ја нарачате книгата, да ги примените добиените информации и да уживате во придобивките од доењето со вашето бебе!
Јас сум нутриционист-диетичар акредитиран од Министерството за образование врз основа на диплома за исхрана-диететика. Првично дипломирав на Медицинскиот факултет Керол Давила во Букурешт, специјализирана за физиокинетотерапија. Потоа завршив втор степен за исхрана и диететика, магистер по науки за исхрана и докторат по онкологија - онколошка исхрана за пациенти со карцином на дојка.