Светски ден на дијабетесот 2015 Здравата исхрана е најдобриот и крајниот „Нов Висентботе“
Вести за Франконска Швајцарија
Светски ден на дијабетисот 2015 година: Здравата исхрана е сè што треба да биде крај и крај
соопштение за медиумите, Објавено од Редактион на 29 октомври 2015 година
Според Светската здравствена организација (СЗО) и Меѓународната федерација за дијабетес, здравата исхрана може да им помогне на многу луѓе да избегнат дијабетес. Двете организации ја ставија оваа тема за превенција во центарот на Светскиот ден на дијабетисот на 14 ноември 2015 година. Бидејќи се плашат дека со несоодветна превенција, скоро 600 милиони луѓе ширум светот би развиле дијабетес до 2035 година. Според институтот Роберт Кох, најмалку 7,2 проценти од возрасните во Германија веќе биле дијагностицирани со дијабетес. И во оваа земја овој тренд нагло се зголемува и бројот на неоткриени болни луѓе е голем. „Дијабетес тип 2, т.н. дијабетес кај возрасни, може да се спречи со здрав начин на живот“, вели Дорис Сподиг, нутриционист од АОК во Бамберг. Бидејќи на оваа форма на дијабетес може да се влијае позитивно или дури и да се избегне. Spoddig: „Важно е редовно да вежбате - три до пет пати неделно - и да внимавате на вашата тежина“. Кај дијабетес тип 1, причината е обично авто-имунолошка болест. Но, дијабетичарите тип 1 имаат голема корист и од здравата исхрана и избалансираното ниво на шеќер во крвта. Бидејќи ова значително го намалува ризикот од секундарни болести.
Постигнете многу во само неколку едноставни чекори
Шподиг советува да се посвети особено внимание на шеќерот и маснотиите во исхраната. На пример, слатките пијалоци како што се лимонадите може да се заменат со вода или незасладен чај. Менито треба да содржи најмалку три порции зеленчук и до три порции овошје секој ден. Слатките закуски, масното и црвеното месо, како и намазите од чоколадо и слатките џемови, во голема мера, треба да се избегнуваат. „Секој што претпочита производи од цели зрна и користи растително масло наместо животински масти, веќе има добиено многу“, вели Сподиг.
Друга точка е важна за Сподиг: „15 проценти од децата и младите во Германија се веќе со прекумерна тежина, третина од нив се дури и дебели, т.е. масовно прекумерна тежина.“ Постои зголемена загриженост дека децата ќе станат дебели возрасни лица со значително зголемен ризик од дијабетес Тип 2 стане. Студијата за здравјето на децата и адолесцентите во Германија (KiGGS) исто така предупредува на ова.
Оптимална грижа за пациенти со дијабетес
Затоа експертите за дијабетес уште повеќе апелираат до семејствата да обрнат внимание на здравата исхрана. „Луѓето кои веќе имаат особено дијабетес имаат голема корист од урамнотежената, здрава исхрана“, вели Сподиг. Можете да дознаете што да внимавате на АОК-Кураплан, специјалните програми на АОК за хронично болните. АОК Кураплан е достапен и за пациенти со дијабетес тип 1 и тип 2. Осигурениците од АОК кои учествуваат во програмата добиваат интензивна нега, добиваат обука и учат како подобро да се справат со нивната болест.
Понатамошна информација:
www .aok - изработи план .de> Дијабетес мелитус тип 2
www .aok - изработи план .de> Дијабетес мелитус тип 1