Свежо исцедени сокови како засилувач на хранливи материи
Од прашањето: сок или смути? да се направи војна на верата е глупост. Двата начина на додавање на концентрирана енергија и витамини во телото се многу добри за здравјето. Кога правите сок или тресете, особено зелен, додавате хлорофил на вашето тело - и тоа е пријател на човекот. Со зелен сок, витамини, минерали, ензими и многу повеќе влегуваат во рамнотежата на човечката енергија. Во споредба со смутито, тој има и предност што не содржи влакна за полнење на растителните влакна. Токму затоа сокот е лесен додаток на смути - но не и оброк. Поради недостаток на влакна, не го снабдувате вашето тело со потребните антиоксиданти во сок. Мешан со минерална вода, сокот е вистинскиот придружник за обука.
Природните ензими помагаат
Суровата храна, без разлика дали е овошје, нетретирани ореви или зеленчук, сепак содржи многу природни ензими. Тие ја подготвуваат храната за дигестивниот процес. Ако храната е силно сварена или подготвена на комплексен начин, ова сериозно ги уништи овие ензими. Сега вашето тело работи само на создавање на дигестивни ензими и трошење енергија што треба подобро да ја користи за метаболички ензими. Ова не само што е добро за телото, туку ја поддржува и менталната свежина, обезбедува концентрација и благосостојба. Експертите препорачуваат сооднос 3: 1 помеѓу зеленчукот и овошјето во сокови и смути. Се разбира, соковник е идеална алатка за вашиот сок, но мешалка може да се користи и со други прибор. Потоа притиснете го коктелот кој го изгмеси миксер преку сито или крпа, наречена никулец. Може да се користат и малите кеси за деликатеси.
Малата брзина е нежна
Соковниците ги имаат сите нивни посебни квалитети. На веб-страницата спомената подолу, ќе најдете голем избор на сокови од различни производители. Соковникот Зелена Starвезда ГС-3000, на пример, не е баш ефтин за 639 евра. Но, има многу предности: Со мал број на вртежи и малку кислороден вител, нежно ги исцедува најздравите сокови без да ја оштети висококвалитетната содржина. Времето што ќе го потрошите на чистење ќе се намали од почетни 30 минути на нешто повеќе од пет минути доколку ве практикуваат. Напорот за чистење е веднаш до прашањето: Каков квалитет на обработка очекувам од уредот? - аспект што е важен при купувањето. Соковникот Moulinex Infiny Press Revolution, ZU5008 со 300 вати е поевтин од Зелената Starвезда со 209 евра. Исто така го следи принципот на мала брзина: наместо да се исецка со голема брзина, нежно и нежно стиска овошје и зеленчук. Витамини и антиоксиданти се задржани за вас. Соковникот Philips HR1869/31 Avance за 109 евра убедува со две брзини и XXL отвор за полнење. Ова ја елиминира кавгата за пресекување на храната.
Поставувањето јасни цели помага
Без разлика дали е сок или смути: И двајцата ви помагаат да апсорбирате важни витамини и минерали и да поддржувате здрава исхрана. Постои вистински соковник за секое овошје и зеленчук. Препорачуваме процентот на зелен зеленчук во смутито секогаш да е поголем од процентот на овошје.