Свинско глувче што содржи и колку калории има
Божиќниот празник е близу и, покрај традиционалните јадења што ги готват домаќинки, луѓето чекаат да уживаат во глувци.
Но, дали знаете што содржат свински глувци? Денес ќе зборуваме за калориите што ги има, но и за хранливите вредности. Препорачливо е да знаете точно какво влијание има врз вашето тело, особено ако страдате од привремена болест или состојба.
Колку калории имаат 100 м глувци:
- 563 калории
- 35 грама маснотии
- 63 грама протеини
- 3 грама натриум
- 80 мг калиум
За да бидете сигурни дека не собирате премногу калории јадејќи глувци, избришете ги маснотиите на секоја лента најдобро што можете.
Предности на свински глувци
Ова традиционално романско предјадење е калорична закуска, но може да биде и корисна. Важно е само да се консумира умерено. Глувчето има висока содржина на протеини и маснотии. Тоа е совршена закуска помеѓу оброците. Ве одржува гладни и ви дава енергија.
Свинските глувци содржат незаситени масти и олеинска киселина, кои исто така се наоѓаат во маслиновото масло. Овие масти се добри за срцето. Глувците можат да ги јадат и дијабетичари. Богато е со колаген, како и кожата и коските од пилешко.
Колагенот помага да се врати еластичноста на кожата, здравјето на коските и зглобовите. Натриумот кај глувците е неопходен за зголемување на апсорпцијата на глукозата, функцијата на мозокот и спречување на задржување на водата во организмот. Луѓето со висок крвен притисок треба да избегнуваат голема потрошувачка.
Забрани за свињски глувци
Луѓето со висок крвен притисок или висок холестерол не смеат да глувци. Тешко е да се вари и не оди добро кај оние кои имаат проблеми со црниот дроб, жолчката или панкреасот. Луѓето кои не произведуваат доволно гастрична киселина и панкреасни ензими треба да избегнуваат потрошувачка. Може да се појават грчеви во стомакот, запек и повраќање.
Комерцијалното глувче не е означено. Некои производители користат мононатриев глумат за да дадат подобар вкус. Но, тоа е додаток со негативни ефекти како што се: главоболка, зголемување на телесната тежина, варење и заболување на црниот дроб.