Табела за гликемиски индекс _ диета со Montignac vnd5r0eo25lx
Преглед
Повеќе детали
Табела за гликемиски индекс | Диета со монтињак
Диета со Montignac Фановите на диетата Montignac
Табела за гликемиски индекс Име на храна
и 120 Име на храната
Леб од бело брашно без глутен
Целер, корен на целер, стебленца од целер (варен)
Пуканки (без додаден шеќер)
Бел леб од сендвич
Тиква (различни сорти)
Табела за гликемиски индекс | Диета со монтињак
Оризово млеко (со додаден шеќер)
Чоколадна лента (со додаден шеќер)
Рафинирани житни култури (со додаден шеќер)
Варен компир (излупен)
Меки гевреци (американски гевреци)
Слатки газирани пијалоци
Тамаринд, индиски урми (слатки)
Табела за гликемиски индекс | Диета со монтињак
Леб од 'ржано брашно (30%' рж)
Гутуи (конзерванси/гелови, засладени)
Мајонез (засладен, во тегла)
Мусли (со додаден шеќер или мед)
Мармалад (со додаден шеќер)
Фава грав, широк грав, грав од коњ (варен)
Јуфки (брашно од ориз)
Вермичели (од оризово брашно)
Панапен, хлебни плодови, лебници
Тестенини од бело брашно/мека пченица
Чоколадо во прав (со додаден шеќер)
Сок од грозје (незасладен)
Корени од касава, касава, јука, касава (горчливо)
Корени од касава, касава, јука, касава (слатка)
Табела за гликемиски индекс | Диета со монтињак
Праски (конзервирана, со сируп)
Бисквити (брашно од интегрално брашно, незасладено)
Chayote, chocho, тиква од круша, христофин
Киноа леб (приближно 65% киноа)
Енергетска лента со житни култури (без додаден шеќер)
Цели житарки (без додаден шеќер)
Сок од грејпфрут (незасладен)
Булгур од целата пченица (варен)
Леб од тиква
Табела за гликемиски индекс | Диета со монтињак
Шербет (без додаден шеќер)
Пејн Пумперникел Монтињак
Шпагети ал денте (варен 5 мин)
Интегрални тестенини ал денте (варени 5 минути)
Пинто грав (конзервирана)
Паин Мацо (брашно од интегрално брашно)
Путер од кикирики (без додаден шеќер)
Бисквити (брашно од интегрално брашно, без додаден шеќер)
Гутуи (конзерванси/гелови, незасладени)
Леб со никнувачки житарки
Целер, корен од целер, дршка од целер (суров)
Содржина на Wasa a влакна 24%
Табела за гликемиски индекс | Диета со монтињак
Сос од домати (природен, без додаден шеќер)
Семки од сончоглед
Фалафел (од наут)
Вермичели (од грав од Мунг)
Табела за гликемиски индекс | Диета со монтињак
Темно чоколадо (повеќе од 70% какао)
Паста од кикирики (незасладена)
Паста од кикирики (незасладена)
Чоколадо, обична (> 85% какао)
Пиперки (црвена, зелена, жолта)
Табела за гликемиски индекс | Диета со монтињак
Пупки од житни култури (зеле од соја или мун, и др.)
Тестенини Монтињак (шпагети)
Табела за гликемиски индекс | Диета со монтињак
* Овие намирници, дури и ако имаат висок гликемиски индекс, нивната содржина во чисти шеќери (чиста гликоза) е многу мала (околу 5%). Нивната потрошувачка не треба многу да влијае на нивото на шеќер во крвта. ** Практично нема разлика во ГИ помеѓу полномасно и обезмастено млеко. Важно е да се има предвид дека млечните производи (дури и ако имаат низок ГИ) значително ја зголемуваат секрецијата на инсулин. Табелата со гликемиски индекс на храна е земена и преведена од официјалната веб-страница на Мишел Монтињак. Забелешка: Некои јадења не се преведени или само делумно преведени.
Искористете ги предностите на Gold and Oil Buy и продадете со 1 клик! Бесплатна демо-сметка од 10.000 €