Таблетите за спиење без рецепт не се безопасни
Многу луѓе со постојани нарушувања на спиењето прибегнуваат кон лекови без рецепт и наводно безопасни апчиња за спиење од страв од зависност од дрога и последиците од недостаток на сон. Тие се меѓу најпродаваните лекови. Но, подготовките без рецепт со нивните имиња кои звучат безопасно се ништо друго освен безопасни. Тие можат да доведат до проблеми со срцето, бидејќи срцевиот ритам се зголемува по ингестијата. Ова е особено загрижувачко во случај на веќе пред-стресни пациенти.
Седативниот ефект е често потценет, што може да доведе до нарушување на координацијата и концентрацијата, вртоглавица, поспаност и конфузија дури и по десет часа од ингестијата. Како резултат, особено постарите луѓе се изложени на ризик од паѓање и други несреќи, вклучително и сообраќајни несреќи. Но, тоа не е сè: Според неодамнешното истражување спроведено од САД со 3.500 луѓе, состојките на многу помагала за спиење се сомневаат дури и за промовирање на деменција во некои случаи.
Ефекти во периферниот нервен систем и мозокот
Супстанциите имаат централен ефект врз периферниот нервен систем и мозокот. Таму тие влијаат на одредени сигнални предаватели - т.н. невротрансмитери. Најпознати активни состојки се дифенхидрамин и доксиламин сукцинат. И двајцата се таканаречени блокатори на хистамин од прва генерација и главно се користеа пред неколку години кај алергични лица. Како несакан ефект, тие ве уморуваат поради нивниот централен начин на дејствување - и токму тоа ги прави денес толку популарни како апчиња за спиење без рецепт. Тековните антихистаминици за алергии веќе ги немаат овие несакани ефекти и подобро се толерираат.
Билни алтернативи: валеријана и пасифлора
Ако редовно имате проблеми со заспивање, треба да користите природни алтернативи. Најпознат претставник е валеријаната. Неговите активни состојки влијаат на метаболизмот на нервните клетки и на тој начин го олеснуваат немирот и нервозата. Препорачаната дневна доза е од 450 до 750 милиграми. Ефектот на валеријана може да се зголеми со додавање на хме: природните горчливи материи имаат силно смирувачко дејство. Цветот на страста има и ефект на промовирање на спиењето.
Меѓутоа, со природните апчиња за спиење е важно малку трпеливост, бидејќи помагачите на билки обично почнуваат да работат само по 14 дена. Со цел да се промовира ефектот, голтањето треба да стане редовен ритуал: подгответе чај, опуштете се и од оваа точка избегнувајте јака светлина.
Интеракции на апчиња за спиење
Постарите лица и хронично болните често земаат различни лекови. Дефинитивно треба да побарате совет од лекар или фармацевт пред да земете апчиња за спиење, бидејќи апчиња за спиење без рецепт исто така може да го ослабат или зголемат дејството на другите лекови.
Апчиња за спиење на рецепт: што треба да внимавате
Во акутни кризи, краткотрајната употреба на рецепти за апчиња за спиење, т.н. бензодиазепини или З-лекови, може да биде корисна. Сепак, експертите го критикуваат фактот дека лековите премногу често се препишуваат набрзина и небрежно. Зависност може да се развие по една до две недели.
Во Германија, 1,5 милиони луѓе се веќе зависни. Дури и З-лековите кои се оценети како помалку опасни, сега се под критика. Долгорочни фатални ефекти се пријавени во САД.
Затоа, таканареченото правило 4-К треба да се почитува со рецепти за апчиња за спиење:
- кјасна индикација
- кпотребна е најмала доза
- ккратка апликација
- кненадејно повлекување
Нарушувања на спиењето: опасност за срцето и циркулацијата
Нарушувањата на спиењето го зголемуваат ризикот од дебелина и сериозни кардиоваскуларни заболувања. Што предизвикува лош сон? И што помага при заспивање? повеќе
Диклофенак: ослободувачи на болка со несакани ефекти
Многу ослободувачи на болка ветуваат брзо олеснување, но несаканите ефекти честопати се потценуваат. Ова исто така важи и за лековите ибупрофен, диклофенак и напроксен. повеќе