Тајната на долгиот живот е разновидната диета, без мобилни диети
Да се биде сит не е трагедија, но слабеењето е опасно, според студијата на тим истражувачи предводена од Линда Бејкон од Универзитетот во Калифорнија (САД).
Според научниците, идејата дека неколку килограми вишок можат да му наштетат на телото е многу претерана. Во реалноста, подебелите луѓе живеат подолго од филиформните, според Nutrition Journal.
Покрај тоа, според американските истражувачи, дебелите луѓе кои се обидуваат да изгубат вишок килограми го загрозуваат своето здравје.
Научниците препорачуваат разновидна и умерена диета, без прејадување на телото или трчање по очај на идеалната фигура од 90-60-90. Опседнатоста со диети не доведува до позитивни резултати, затоа што често луѓето на диета добиваат тежина отколку губат телесната тежина, обидувајќи се да го компензираат недостатокот на редовни прехранбени производи - откри студијата, спроведена на 350.000 американски волонтери.
Колку и да изгледа чудно, експертите заклучуваат дека прекумерната тежина обезбедува подолг живот во староста. Всушност, во случај на луѓе со прекумерна тежина, имало помала инциденца на смртност од кардиоваскуларни заболувања, болести на бубрезите и дијабетес тип 2 (не-зависен од инсулин). Прекумерната тежина не го зголемува ризикот од овие болести, напротив, здравствени проблеми се јавуваат во случај на неухранетост, велат американски експерти од Универзитетот во Калифорнија.
Така, тие им препорачуваат на луѓето со неколку вишок килограми да го прифатат своето тело какво што е и да ја диверзифицираат диетата само со хранлива храна, а не со производи што создаваат празни калории. Но, генерално, тие веруваат дека броењето калории не треба да пречи, а спортот и вежбањето треба да бидат вклучени во дневниот распоред, како што е пешачење до работа.