Тајните 10 4 тестови што треба да ги изгубите здравите килограми - Блог на клиниката за исхрана
Тајна 10: 4 тестови што треба да ги изгубите здравите килограми
Зошто кој било лекар (вклучително и нутриционист) ве замолува да направите долг список на тестови уште од првата консултација? Па, ќе речете, на матичен лекар или на специјалист, разбирливо е, му требаат информации „одвнатре“ за дијагноза… Но, нутриционистот зошто би му биле потребни тестови за да препише диета?
Па, за нутриционистот, анализите претставуваат „тули“ што ја градат основата и wallsидовите на отпорност на персонализираната диета. Еве ги најдобрите 4 тестови што ги бараат нутриционистите во КилоСтоп и зошто секој од нив е толку важен.
1. Тестови на крвта - што се случува во моментот во вашето тело? Не само нутриционист, секој лекар кај кого ќе одите ќе ве замоли да ги направите овие тестови (крвна слика, шеќер во крвта, липиден профил - серумски холестерол и триглицериди, профил на бубрезите, профил на црн дроб, профил на тироидната жлезда, профил на минерали), бидејќи обезбедува важни информации за на вашето здравје и што се случува во вашето тело денес:
• Нивото на холестерол и триглицериди (масти во крвта), кои можат да се намалат преку диета.
• Нивоа на шеќер во крвта (шеќер во крвта) што може да го идентификува веќе постоечкиот дијабетес и исто така може да се контролира со диета со ниски хидрати.
• Нивото на трансаминази (маснотии во црниот дроб) што може да укаже на нездрава диета која има ефект на болка во црниот дроб, итн.
За жал, крвните тестови не се доволни! Тие само ви кажуваат што се случува сега, но не ви кажуваат какви се ефектите од вашиот животен стил во последните месеци врз вашето здравје, не ви кажуваат ништо за метаболизмот и не покажуваат секогаш вистински недостаток на минерали (како калциум, магнезиум, железо, цинк, итн.) или витамини. Затоа, списокот на анализи неопходни за развој на персонализирана диета продолжува
2. Стапка на метаболизам во мирување - каков вид метаболизам имате? Оваа анализа точно открива број на калории што ги трошите кога не правите ништо, што значи дека вашето тело е во мирување. Анализата го одредува типот на метаболизам што го имате (бавен, нормален или брз) и точно го одредува бројот на калории што треба да ги консумирате дневно од вашата исхрана за да изгубите тежина.
Анализата е безболна и лесна за правење: сè што треба да направите е да легнете на кревет истражувања специјално дизајнирани за оваа анализа и да дишете нормално 15 минути, користејќи маска. Методот се нарекува „индиректна калориметрија“ и ја евидентира количината на кислород потребна на вашето тело за одржување на виталните функции како што се дишење, отчукувања на срцето, циркулација на крв итн.
3. Анализа на составот на телото - професионално мерење. Тоа е направено со користење на модерна технологија наречена биоимпеданса и ви обезбедува точни информации за составот на вашето тело (мускули, вода и маснотии). Биоимпедансата се состои, всушност, во мерење, преку струја со слаб интензитет (нема да го почувствувате тоа), на отпорноста на различните оддели на вашето тело. По мерењето и запишувањето на информациите генерирани од анализаторот на телото, тие се обработуваат и се снимаат во компјутер, што ќе генерира комплексен лист за размери врз основа на добиените податоци.
4. Напредна анализа на исхраната (АДА) - „радиографија“ на вашите навики во исхраната. Тоа е уникатен и модерен метод кој ги истражува 3-те нивоа на исхрана:
• Вкупниот број на калории што ги внесувате во еден ден;
• Количината на протеини, јаглехидрати и липиди потрошени во текот на еден ден;
• Количина на витамини и минерали во однос на препорачаната дневна доза (РДА).
АДА ги рефлектира вашите моментални навики во исхраната и ви помага да ја откриете причината за вашите проблеми со телесната тежина. Главната улога на АДА е да открие недостатоци на витамини и минерали во вашето тело. Покрај тоа, оваа анализа ви нуди и решенија за да ги поправите сите откриени недостатоци, затоа што доаѓа со список на храна богата со хранливи материи што ви недостасуваат. АДА е исклучиво нутриционистичка анализа: вашиот нутриционист ќе ви даде дневник за храна уште при првата консултација во која ќе треба да запишете СЕ што јадете, пиете или грицкате во текот на цела недела. Ова списание потоа го разгледува диететичар и добивате детален извештај за кој потоа ќе разговарате со вашиот нутриционист.
4-те анализи чија важност накратко ја оправдав точно ги одразуваат ефектите што ги има вашиот неодамнешен стил на јадење врз вашето здравје и тежина. Тие се минимум неопходни за вашиот нутриционист да дизајнира диета што не влијае на вашето здравје и ви помага да изгубите тежина без да добиете тежина, прилагодена на потребите, преференциите и особеностите на вашето тело.
Чувствувате дека ви треба помош од нутриционист за да ги решите вашите проблеми?
кликнете ОВДЕ да закажете состанок со еден од нутриционистите во KiloStop
Откријте 12 здрави замени за шеќер
Остави ми ја твојата е-адреса за да ти го испратам Специјалниот извештај со 12-те најздрави замени за шеќер кои го засладуваат животот без да го загрозат вашето здравје: