Така функционира! 50PLUS
Вода-базирана компонента на постот
Прочистете - знаете како
Сепак, треба да подготвите брзо и не само да престанете да јадете. Само оние кои го прават тоа правилно ќе го постигнат посакуваниот успех и исто така ќе се чувствуваат пријатно. Во принцип, болните луѓе треба да постат само под надзор на терапевт. Ова може да се направи во клиничка установа, во надгледувана група или придружено од лекар или алтернативен лекар. Доколку немате здравствени проблеми, можете сами да постите неколку дена.
Кој режим на пост ми одговара?
Постојат различни видови на пост - и не секој е погоден за секого. Затоа е важно да дознаете за различните опции. Во класичниот пост според Бучингер, на пример, не се консумира цврста храна, туку само се пие вода, билни чаеви, супа или сокови направени од овошје и зеленчук. На Ф.Х. Од друга страна, постот на Мејр може да се јаде сув ролна леб што се џвака со млеко подолго време. Или има лесна храна. Со оваа варијанта, важно е обновување на цревата преку чистење и заштита. Ова вклучува, пред сè, нежно празнење на дебелото црево, на пример, со природна и ниска иритација на сол Епсом - ова сега е исто така достапно во форма со добар вкус како сода од аптека, на пример Ф.Х. Пасаж СЛ. Ако имате чувствителен стомак, ве советуваме брзо да продолжите со слузта, во која строгиот пост се проширува за да вклучи ориз, овес или ленено ленено семе. Постојат и варијанти како што се сурутка или пост од сок.
Олеснувањето носи и многу
Многумина не сакаат целосно да сторат без цврста храна или не им е дозволено од здравствени причини. Ако сепак сакате да го прочистите вашето тело, тоа не е проблем. Дури и неколкудневно олеснување, во кое јадете само зеленчук, ориз и овошје или консумирате само супи, може да има ефект. Најважно е да се држите до најважните правила на постот.
Постење и прочистување: вака правилно постите
Најдобар начин да се подготвите за вистински пост лек е со два до три дена олеснување. За тоа време се јаде и пие само изобилство ориз и зеленчук. Стресни работи како цигари, кофеин и алкохолни пијалоци се табу. Потоа, земате сол за поминување на почетокот и на секои два дена, што поддржува празнење и чистење на цревата. Ова исто така гарантира дека веќе нема чувство на глад.