Така губите килограм додека спиете
Лекарот за дебелина на Медицинскиот факултет во Универзитетот во Бостон, Каролин Аповијан, тврди дека измислил диета што те прави да изгубиш скоро 1 килограм преку ноќ.
Диетата може да ви помогне да изгубите над 4 килограми за само 6 дена и се базира на голема потрошувачка на протеини, овошја и зеленчук и тајната за тоа како функционира всушност би бил сонот.
Лекарот споменат погоре тврди дека првата ноќ од диетата може да изгубите дури 900 грама, а во следните шест дена да изгубите повеќе од 4 килограми.
Се чини дека за време на спиењето телото лачи хормони на апетит, од кои едниот, односно лептинот, го контролира постот на храната. Затоа, колку повеќе спиете, толку го намалувате апетитот поради фактот што лептинот се лачи повеќе за време на спиењето. Ако спиете малку, главно се лачи другиот хормон на апетитот, тоа е грелинот кој повеќе се открива кога телото е активно, што го стимулира апетитот.
Вака функционира диетата, поради што губите скоро 1 килограм на ноќ
Првиот ден од диетата троши само вода и протеински шејкови и овошје. Протеинскиот шејк се прави од 3 јајца, банана и овесна каша и 400 мл млеко.