Таков сок ден! Зошто треба да имаме сок брз ден почесто ЈАДЕТЕ TRУБОВ ОД ТРЕН
Додека го читате овој пост, ќе ме најдете во мојата кујна со планина зелена салата, моркови, јаболка, целер, ананас, краставица итн.! Време е повторно да направам свеж, зелен сок со мојот соковник и да започнеме сок од детоксикација брз ден. Вечерва ќе подготвам се и утре ќе започне.
Пост сок значи: Не јадам цврста храна цел ден, туку јадам само течни хранливи материи што доаѓаат од домашниот сок. Пијам и многу негазирана вода и билни чаеви. Сум правел ваков сок пост ден повеќе пати, но никогаш не сум пријавил за тоа на мојот блог. Јас секогаш бев многу ентузијаст за моите мини лекови за детоксикација! Значи, пред мојот следен сок, пост ден утре, морам да ви кажам за тоа.:-)
Нежна форма на пост - Ден на детоксикација
Постот со сокови се смета за најнежна форма на пост, бидејќи телото се снабдува со доволно витамини и минерали од свежиот сок во текот на денот, иако не прима цврста храна. Во исто време, поради краткиот временски период, телото не преминува целосно во режимот на пост, како што би било случај со подолг пост. Секогаш се чувствував многу пријатно во деновите на постот на сокот. Никогаш не куцајте, уморни или гладни, но уште поживо и некако „гориво“. Се сомневам дека ова може да се должи особено на фактот дека пијам повеќе од кога било на пост ден сок. Треба да биде околу 4-5 литри течност.
И покрај краткото траење од само 24 часа, редовните денови за детоксикација со свежи сокови го поддржуваат нашето тело во детоксикација и регенерација. Организмот е ослободен од дигестивните задачи еден ден и може да се концентрира повеќе на неговите функции за чистење, детоксикација.
Јас сум дефинитивно голем обожавател на овие „краткорочни одмори“ за нашето тело и можам само да ви препорачам малку сопствен експеримент за постење сок. Ако зборот „пост“ ве одложи, можам да ви кажам од моето лично искуство: Постот со сок е сосема различен од вообичаениот пост. Овој ден за детоксикација го гледам повеќе како еднодневно чистење на моето тело за да направам нешто добро за него и да му ја олеснам работата за еден ден.
Која е мојата листа за купување за еден ден пост сок?
- Прибл. 2 литри мирна вода
- 1 вреќа органски моркови (приближно 10 моркови)
- 1 вреќа јаболка од регионот (приближно 10 јаболка)
- 1 мрежа органски портокали (приближно 8 портокали)
- 1 органски лимон
- 2 глави зелена салата (на пример, лоло бионда или зелена салата)
- 1 голема краставица
- Целер куп
- 1 цело ананас
Кој соковник го користам за пост сок?
На самиот почеток го купив соковникот Philips HR1871/10 Avance и долго време бев навистина задоволен од него. Исто така во споредба со тоа Зелена Starвезда елита, што kindубезно ми беше дозволено да го тестирам пред извесно време од Кимлинг, јас секогаш би го избрал овој соковник од Филипс за почетник.
Сепак, во текот на моето посно искуство, наидов на принципот на бавниот соковник, кој детално го опишав во споредбата со соковникот. Оттогаш го имам тоа Омега бавен соковник дома и јас сум многу задоволен од тоа! Прави многу пофини сокови и полесно се чисти исто така! Покрај тоа, повеќе витамини и други хранливи материи остануваат во домашниот сок. Апсолутно вреди за парите!
Како се подготвувам за мојот сок брз ден?
Моите претходни денови на постење со сокови беа понекогаш денови на одмор, но честопати и нормални работни денови. Всушност и двете одат многу добро. Доколку немате слободен ден на избраниот ден за детоксикација, најдобро е да ги подготвувате соковите претходната вечер. Дефинитивно треба да произведувате околу 2,5 до 3 литри сок и да го наполните во неколку херметички контејнери/шишиња. Ако можете да го комбинирате денот за детоксикација со ден за одмор, тогаш треба да го подготвите сокот свеж наутро и да пиете литар веднаш.:-) Мјам! Колку е посвежо, толку подобро!
Јас обично подготвувам 3 литри сок за мојот сок ден и го пополнувам во три шишиња од 1 литар што исто така можам да ги земам со мене. Како по правило за пиење избирам: еден литар до 10 часот наутро, друг литар до 14 часот и последниот литар до 6/7 часот попладне. Помеѓу и по 19 часот пијам вода без гас и билен чај (претежно навечер).
Ве молиме, не користете купени сокови за детоксикација. Ова не е добра работа и сигурно нема посакуван ефект затоа што толку многу витамини се веќе изгубени.
Каков свеж сок подготвувам себе си?
Колку и да се обидувам, обично се држам до мојот класик кога сокувам сокови. Бидејќи за детоксикацијата природно произведувам големи количини на сок, така што чистењето на соковникот вреди потоа. И тогаш сакам да бидам апсолутно сигурен дека ми се допаѓа и дека не треба да се „мачам“ 3 литри сок.
Омилен сок ми е класичен сок од јаболко-морков-портокал, кој го рафинирам или „зелен“ со краставица, целер, зелена салата и лимон. Немам специфичен рецепт за тоа. Јас секогаш го правам тоа малку поинаку. Но, можете да го користите списокот за купување погоре за да ги добиете вашите лежишта. Како мал совет: Ве молиме, не ги сокувајте портокалите и лимонот, туку исцедете ги со рачна преса за цитрус и додадете го добиениот сок на овој начин.
Како влијае врз мене сокот брз ден и што се случува потоа?
Се разбира, не можам да дадам никаков научен доказ, можам само да го опишам чувството на моето тело. Сигурен сум дека го знаете тоа. Лично, секој пат кога следното утро ќе се чувствувам многу повнимателен и подобар, едноставно имам повеќе енергија, а кожата исто така изгледа дека е посјајна. Во исто време, секој пат забележувам позитивен ефект врз моето варење. Мислам дека тоа е извонредно за еден ден сок и исто така ме тера да сакам да правам детоксикација во текот на еден ден повторно и повторно.
Следното утро по денот на постот на сокот, започнете со лесен појадок за да може вашиот стомак повторно да се навикне на својата работа. Но, како што реков: „Прекинување на постот“ - ако сакате - не е навистина толку важно како и нормалниот пост подолг временски период. Не на тој еден сок брз ден. Затоа, не грижете се премногу за тоа.:-) Обично го започнувам денот после детоксикација со јаболко или банана и повторно пијам многу. Тогаш претпочитам да јадам овесна каша со овесна каша, банана и природен јогурт.
Друг позитивен ефект на ваквата мини детоксикација: Се чувствувам како чисто јадење секој пат потоа. Таков ден со сок повторно ми покажува колку е убаво кога се прави нешто добро за сопственото тело! Тој ми дава уште поголема мотивација да се хранам здраво!
Можете исто така да најдете вкусни рецепти за сокови за вашиот личен сок брзо на мојот блог. Покрај тоа, критичко испитување дали таквата детоксикација навистина има смисла или не.
Дали некогаш сте земале сок брз ден? Кои ефекти ги забележавте на себеси потоа? Дали редовно правите ваков ден за детоксикација? Amубопитен сум што пријавувате.